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1件目から20件目を表示

ノンオイル?キーマカリー

241kcal
(1人分)

ノンオイル?キーマカリー

調理時間:1時間以上

味は本格的です。ルーもカレー粉も使いません。スパイスを調合して作ります。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-08  レシピID:11355  投稿者:さちくっかりー

フルーティ♪生ハムのはちみつロール 

106kcal
(1人分)

トロピカルなフルーツを生ハムで巻きました。フレッシュな酸味&甘みと生ハムの塩気が美味しい前菜です。バレンタインにも♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-02-21  レシピID:21530  投稿者:いくみ

お好み焼き春巻き

139kcal
(1人分)

お好み焼き春巻き

調理時間:約45分

お好み焼き春巻き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3225  投稿者:やまがたん

うどんの豆腐卵とじ

293kcal
(1人分)

うどんの豆腐卵とじ

調理時間:約15分

うどんの豆腐卵とじ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-05  レシピID:4273  投稿者:やまがたん

カレー風味のヘルシー豆腐そぼろ

- kcal
(1人分)

簡単で短時間で出来ちゃうので、1品足りない時などにうれしい1品になります。 コーンとアスパラがまた美味しい~♪お好きな

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-09  レシピID:5486  投稿者:とまとママ

ささみとゴボウの和風おかずサラダ

130kcal
(1人分)

このサラダ、味が結構しっかりあって、ご飯にもパンにもよく合います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-08  レシピID:5465  投稿者:山本ゆり

*長芋の和風冷製スープ*

57kcal
(1人分)

*長芋の和風冷製スープ*

調理時間:約30分

・・・懐かしい味 とろ~りとした、長芋・・・・・鰹のおだしが、とてもお腹をほっこりとさせてくれます*

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:5029  投稿者:桃咲マルク

豚こまとキャベツのにんにく味噌バター炒め

397kcal
(1人分)

【簡単!カフェごはん】豚こまとキャベツのにんにく味噌バター炒め*ブロッコリーとちくわの和えもん

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-12  レシピID:5568  投稿者:山本ゆり

豚肉の香味ネギダレでワンプレート

512kcal
(1人分)

豚肉を焼いたもんに、タレをかけただけの簡単な一品。頑張って作った凝った料理より美味しいねん。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:6013  投稿者:山本ゆり

豚キムチチャーハン

- kcal
(1人分)

豚キムチチャーハン

調理時間:約15分

酸味の利いた白菜キムチと先日作った紅茶豚をたっぷり合わせて「豚キムチチャーハン」の完成~♪お手製即席わかめスープを添えて

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-10-02  レシピID:10825  投稿者:nanao

春雨入り水餃子スープ

329kcal
(1人分)

春雨入り水餃子スープ

調理時間:約15分

水餃子に春雨を加えて、ヘルシーな中華風のスープ仕立てに(o^-')bさっぱり味なのでペロリと食べれちゃうスープなのだ。

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4367  投稿者:やまがたん

れんこんと鶏皮の煮もの

279kcal
(1人分)

れんこんと鶏皮の煮もの

調理時間:約30分

テーマ:主菜(野菜料理)

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-12-10  レシピID:12344  投稿者:やまがたん

結び糸こんにゃくとちくわと椎茸の煮もの

114kcal
(1人分)

結び糸こんにゃくとちくわと椎茸の煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-07  レシピID:4394  投稿者:やまがたん

きのこたっぷり♪甘酢あんの温やっこ

166kcal
(1人分)

きのこがたっぷり入った甘酢あんをお豆腐の上にかけました! 不思議なぐらいお豆腐がたっぷり食べれちゃう1品ですよ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-10-15  レシピID:16262  投稿者:Enjoy Kitchen

ただのおじや

541kcal
(1人分)

ただのおじや

調理時間:約30分

(どなたでも7分ぐらいでできると思われます。)

0.0

控えめ:

投稿日:2011-06-05  レシピID:5343  投稿者:山本ゆり

大根と人参のからし醤油炒め

123kcal
(1人分)

大根と人参のからし醤油炒め

調理時間:約15分

旬の大根で。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-13  レシピID:25275  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ビーフストロガノフ

474kcal
(1人分)

ビーフストロガノフ

調理時間:約45分

ビーフストロガノフはロシアのお料理で、牛肉&玉ねぎ・・・生クリーム&サワークリームくらい???で、出来ちゃいます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-06  レシピID:11251  投稿者:さちくっかりー

タイ風 五草ハーブ粥ミンチボール入り 

293kcal
(1人分)

タイのハーブと菜の花を使って七草粥の代わりに五薬草粥を作りました。タイの粥に入っている豚ミンチ入りで元気になれる粥です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-01-07  レシピID:21183  投稿者:いくみ

しらたき&自家製スープで★韓国冷麺

190kcal
(1人分)

しらたきは100gで6kcal!スープは試行錯誤の末、辿り着いたもの。美味しいの出来ましたよ~

3.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-17  レシピID:11700  投稿者:さちくっかりー

たけのこの木の芽和え

64kcal
(1人分)

たけのこの木の芽和え

調理時間:約30分

木の芽の風味がとってもさわやかな春の一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-11  レシピID:9777  投稿者:サラヤ株式会社

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