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マグロのアラで☆ピリ辛煮

299kcal
(1人分)

マグロのアラで☆ピリ辛煮

調理時間:約15分

マグロのアラで☆ピリ辛煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-24  レシピID:4910  投稿者:patapataokan

チョコ入り抹茶マーブルクッキー

214kcal
(1人分)

抹茶の風味とチョコの甘さが合います!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-04-08  レシピID:18488  投稿者:N´s kitchen

鶏胸肉の南蛮酢*大葉と明太マヨ乗せ

599kcal
(1人分)

【レンジでめっちゃ簡単おつまみ】レンジでチンした鶏肉に、タレかけたり乗っけたりするだけ。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-21  レシピID:5786  投稿者:山本ゆり

ローズマリー香る♪ジャーマンポテト

305kcal
(1人分)

ローズマリー香る♪ジャーマンポテト

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:1995  投稿者:オレンジペコ

にんにくバター醤油スパゲッティ

581kcal
(1人分)

簡単!鶏ときのこのにんにくバター醤油スパゲッティ めっちゃ簡単。でも、味には少しだけこだわりました。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5677  投稿者:山本ゆり

メープルコーヒーのビスコッティ

- kcal
(1人分)

メープルコーヒーのビスコッティ

調理時間:1時間以上

胡桃とコーヒーの香ばしさと、メープルのほんのり甘みが止まらなくなります♪

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-23  レシピID:3059  投稿者:ui.vege

永谷園のお吸い物で和風根菜豚ハンバーグ

- kcal
(1人分)

永谷園のお吸い物で美味しいハンバーグが出来ちゃいます。生地にもお吸い物を入れ、美味しさ2倍!!

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-16  レシピID:4626  投稿者:とまとママ

簡単旨!コロッケ春巻き。

243kcal
(1人分)

簡単旨!コロッケ春巻き。

調理時間:約45分

ホームパーティーにぴったり。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-23  レシピID:5482  投稿者:山本ゆり

玉ねぎたっぷり オニオンコンソメスープ

73kcal
(1人分)

玉ねぎたっぷり オニオンコンソメスープ

2.5

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2257  投稿者:ずんだ

きんぴら

70kcal
(1人分)

きんぴら

調理時間:約30分

今回は、フキだけにしました。ちょっと濃いめの味付けにすると、ご飯のおかずにピッタリ・・・。お酒のお供にもGood♪

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:11678  投稿者:オレンジペコ

すっぱウマイ☆トマトビネガーチキン

400kcal
(1人分)

サックリ揚がったヘルシーでスパイシーなチキンに穀物酢ですっぱくて美味しいトマトビネガーソースをたっぷり絡めました♪

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-09-08  レシピID:15441  投稿者:NOZAёMI

ニラともやしのサラダ

15kcal
(1人分)

ニラともやしのサラダ

調理時間:約15分

ニラともやしのサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4250  投稿者:やまがたん

えびとブロッコリーのひな祭り寿司

571kcal
(1人分)

柚子こしょうの量は、少なめにすると爽やかな風味で、多いとピリカラ大人の味。この辺りはみなさんお好みでどうぞ。

3.0

控えめ:

投稿日:2011-10-13  レシピID:9884  投稿者:パッちゃん

牛すね肉の赤ワイン煮

- kcal
(1人分)

牛すね肉の赤ワイン煮

調理時間:1時間以上

時間はかかるけど作るのはチョー簡単!漬けて煮込むだけ。ほとんど手間がかかりません♪でも仕上がりは結構いっちょまえでしょ?

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-10-02  レシピID:10874  投稿者:nanao

黒蜜きな粉豆乳ティラミス

509kcal
(1人分)

黒蜜きな粉豆乳ティラミス

調理時間:約30分

黒蜜ときな粉の組み合わせで、ちょっと和風に^m^ 雑穀のいろんな食感が、とろとろのクリームとよく合います。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2555  投稿者:yukachi

チーズトッポギのアーモンドジェノベーゼ

- kcal
(1人分)

チーズの入ったトッポギと言うことなのでチーズに合う&ちょっと韓国料理とかけ離れたシーズニングで調理しました。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-18  レシピID:10972  投稿者:nanao

優れ低カロ♪やっこパッチョ

179kcal
(1人分)

ぱっと見、チーズとトマトのイタリアンの前菜かなぁ、みたいだけど、お豆腐なんですよ!低カロで栄養価満点の優れもの?

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-10  レシピID:11436  投稿者:さちくっかりー

レンジで*新キャベツとベーコンのリゾット

580kcal
(1人分)

【簡単!!カフェごはん】ものっすごい簡単なリゾット 耐熱容器に、洗わない生のお米と具をいれて、レンジでチンするだけ。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-06  レシピID:5437  投稿者:山本ゆり

梅味噌入り薬味チャーハン

- kcal
(1人分)

梅味噌入り薬味チャーハン

調理時間:約5分

梅味噌入り薬味チャーハン

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-04-03  レシピID:1925  投稿者:yukachi

紫いもの塩バター焼き

197kcal
(1人分)

紫いもの塩バター焼き

調理時間:約15分

塩とバターだけで十分おいしくなります 。 ムフフ メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3181  投稿者:パッちゃん

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