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10268件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

牛肉とポテトのチーズソース煮込み

591kcal
(1人分)

ホクホクで美味しいジャガイモと牛肉を、チーズのソースで煮込みます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-21  レシピID:1889  投稿者:オレンジペコ

刺身サラダ

431kcal
(1人分)

刺身サラダ

調理時間:約30分

のお刺身の残りを使って、サラダを作りました。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-28  レシピID:9100  投稿者:makio

じゃがいも&しらすのガレット

191kcal
(1人分)

カリッと美味しく出来てカロリーも低いから嬉しい!栄養考えて、しらすも入れてみました!塩味は粉チーズ&しらすにお任せ。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-11  レシピID:11529  投稿者:さちくっかりー

トマトのオニオンドレッシング和え

118kcal
(1人分)

トマトのオニオンドレッシング和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-02  レシピID:1184  投稿者:オレンジペコ

肉巻きおむすび

319kcal
(1人分)

肉巻きおむすび

調理時間:約45分

ちょっとの手間で見た目もおいしさもグーンとアップ。とっても喜ばれる一品ですよ。8個 4人

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8524  投稿者:サラヤ株式会社

秋刀魚ときのこのイタリアンごはん

597kcal
(1人分)

旬の秋刀魚&きのこを使って、イタリアンな感じの1皿を作ってみました!

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-08-12  レシピID:12033  投稿者:さちくっかりー

色々naジョン

385kcal
(1人分)

色々naジョン

調理時間:約45分

韓国料理の「ジョン」を作ってみました。作り方簡単だし、豪華になるし、ボリュームも出るのでヘルシーです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-18  レシピID:11832  投稿者:さちくっかりー

サイコロステーキのまろやかデミ煮

480kcal
(1人分)

サイコロステーキの余分な脂を取りながら焼きましょう。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9466  投稿者:パッちゃん

焼きまぐろの柚子コショウ和え

104kcal
(1人分)

焼きまぐろの柚子コショウ和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:4297  投稿者:やまがたん

手羽元の甘辛揚げ

174kcal
(1人分)

手羽元の甘辛揚げ

調理時間:約5分

簡単時短!おかずにもおつまみにもなります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-05-11  レシピID:24621  投稿者:いとうみつこ

焼きナス・トマト・納豆のとろろつけそば

562kcal
(1人分)

焼きナス・トマト・納豆のネバネバとろろつけそば

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:8994  投稿者:ちびこ

行者にんにくとエビのエスニック風オムレツ

159kcal
(1人分)

行者にんにくとエビのやさしいエスニック風味オムレツ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-09-26  レシピID:8927  投稿者:ちびこ

ぶりチゲ

413kcal
(1人分)

ぶりチゲ

調理時間:約30分

※ごはんを入れてクッパ風にして食べるのもオススメ!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4248  投稿者:やまがたん

さつまいもで*手作り芋けんぴ

339kcal
(1人分)

さつまいもで*手作り芋けんぴ

調理時間:1時間以上

【簡単おやつ】作りの分、おもいっきり甘さひかえめ。

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:5652  投稿者:山本ゆり

真さばの甘酢あんかけ

887kcal
(1人分)

真さばの甘酢あんかけ

調理時間:約60分

真さばの甘酢あんかけ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-17  レシピID:3287  投稿者:やまがたん

鶏むね肉のジューシーソース

115kcal
(1人分)

鶏むね肉のジューシーソース

調理時間:約45分

鶏胸肉は低カロリー、低脂肪の食材。ちょっとパサパサした食感なので、旨みを凝縮したソースでしっとりジューシーに仕上げました

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8853  投稿者:サラヤ株式会社

菜の花のピーナッツバター和え

53kcal
(1人分)

今回はピーナッツバターを使って作りました。ご飯のおかずにはももちろん、お酒のおつまみにもオススメです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-29  レシピID:7783  投稿者:kaju

かつおとニンニクの葉の塩胡椒炒め

223kcal
(1人分)

ニンニクと相性の良いカツオ(鰹)を一緒に炒めてみました。白いご飯によく合う美味しい一品に仕上がりました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7880  投稿者:kaju

もろみ醤油で鯛の酒蒸し

168kcal
(1人分)

もろみ醤油で鯛の酒蒸し

調理時間:約15分

もろみ醤油で鯛の酒蒸し

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:2020  投稿者:yukachi

スペアリブのコーラ煮♪

1277kcal
(1人分)

スペアリブのコーラ煮♪

調理時間:1時間以上

味はほんのり甘くてお醤油味!見た目や材料から感じるよりも薄味です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-26  レシピID:10712  投稿者:ui.vege

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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