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巻いて茹でて漬ける♪とりもものロール

330kcal
(1人分)

巻いて茹でて漬ける♪とりもものロール

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-05  レシピID:6178  投稿者:deco

ラディッシュの甘酢漬け♪

23kcal
(1人分)

ラディッシュの甘酢漬け♪

調理時間:1時間以上

家庭菜園のラディッシュをいただいたので、甘酢づけにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-10  レシピID:23005  投稿者:あいあん

野菜たっぷりの肉味噌☆

210kcal
(1人分)

野菜たっぷりの肉味噌☆

調理時間:約15分

野菜たっぷりの肉味噌☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8626  投稿者:はとみん

茄子としし唐の、にんにくみそ炒め

87kcal
(1人分)

茄子としし唐の、にんにくみそ炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7129  投稿者:deco

長芋とピーマンの焼き浸し(梅味噌入り)

- kcal
(1人分)

梅風味でさっぱりした1品です♪

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-04-18  レシピID:2091  投稿者:yukachi

炊飯器で簡単☆チョコ入りミックスケーキ♪

285kcal
(1人分)

ホットケーキミックスを使い、炊飯器でふわっふわなケーキを焼いてみました。簡単でおいしい☆

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-02-09  レシピID:21466  投稿者:あいあん

海老の塩焼き

75kcal
(1人分)

海老の塩焼き

調理時間:約30分

簡単なのに見栄えも良く大人気の海老の塩焼き。お重に入れると華やかに見えますねぇ~( ´艸`)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:4560  投稿者:とまとママ

秋色キノコのサラダ(炒めずにレンジで!)

160kcal
(1人分)

きのこの家族♪キノコだけでお肉類も入れずに、炒めずに、カロリーオフ。温泉卵でどーんと、満足感!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-05-21  レシピID:4847  投稿者:桃咲マルク

発酵不要♪いちごミルクベーグル

223kcal
(1人分)

パックの一番下でつぶれそうないちごでもOK♪こねているときから食べる時まで、ずっといちごのいい香りが~

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4323  投稿者:lune

マッシュルームのトマト煮込み

215kcal
(1人分)

寒い時にマッシュルームたっぷりのあったかいトマト煮込みをどうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9080  投稿者:サラヤ株式会社

バジルステーキサンドイッチ

451kcal
(1人分)

バジルステーキサンドイッチ

調理時間:約30分

おひさま!ランチ!っていうと、サンドイッチはピッタリでしょ(^m^)。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-14  レシピID:6418  投稿者:はなこ

豚バラとキャベツとくるみのカレー

428kcal
(1人分)

キャベツの甘みで、いつもよりまろやかなカレーになりました。くるみのカリッとした歯ごたえが、いいアクセントになってます♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-09  レシピID:1921  投稿者:yukachi

うどんの冒険!

280kcal
(1人分)

うどんの冒険!

調理時間:約30分

うどんが・・・冷製パスタに変身 ! (ピリッと明太子味*)食べる直前に粗挽きこしょうをかけると、とたんに変身!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-20  レシピID:4781  投稿者:桃咲マルク

ふわふわ炒り卵のスープ

58kcal
(1人分)

ふわふわ炒り卵のスープ

調理時間:約15分

ふわふわ炒り卵のスープ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-03-05  レシピID:1328  投稿者:オレンジペコ

鶏肉のおろし炊き

340kcal
(1人分)

鶏肉のおろし炊き

調理時間:約45分

鶏肉のおろし炊き

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:1400  投稿者:オレンジペコ

たっぷり水菜の混ぜご飯

298kcal
(1人分)

たっぷり水菜の混ぜご飯

調理時間:約5分

シャキシャキおいしい混ぜごはん♪ 簡単!手間なし!!炊きたてごはんに混ぜるだけ!!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-06  レシピID:15302  投稿者:Kiki

カップも食べちゃうポテトサラダ

324kcal
(1人分)

普段の食卓にも お洒落ですし、パーティーにも、お花見にも、お弁当にもいいですよ!カップは春巻きの皮で作ります。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-10  レシピID:11415  投稿者:さちくっかりー

オクラと長イモのたたき素麺

393kcal
(1人分)

オクラと長イモのたたき素麺

調理時間:約30分

ネバネバでパワーUP♪

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11686  投稿者:オレンジペコ

青椒肉絲

506kcal
(1人分)

青椒肉絲

調理時間:約15分

青椒肉絲

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:1232  投稿者:オレンジペコ

アスパラとカニカマトースト

271kcal
(1人分)

カニカマボコが残っていたのでアスパラと合わせてパンにのせました♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-10-07  レシピID:16042  投稿者:☆杏衣☆

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