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1件目から20件目を表示

モヤシでグラタン

102kcal
(1人分)

モヤシでグラタン

調理時間:約30分

モヤシミートグラタン!シャキシャキしてボリュームもあって美味しかった(^.^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9926  投稿者:ui.vege

デミ缶で ビーフシチュー

462kcal
(1人分)

デミ缶で ビーフシチュー

調理時間:1時間以上

まだ改良の余地はありますが、ワインの酸味と風味を生かした、大人においしい仕上がりだと思います。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-01  レシピID:9707  投稿者:nanao

アボガドマグロユッケの生春巻き

310kcal
(1人分)

簡単に出来ておつまみには最高です♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10308  投稿者:ui.vege

れんこんとほうれん草の肉味噌炒め

78kcal
(1人分)

れんこんとほうれん草の肉味噌炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3985  投稿者:やまがたん

ラカントですももジャム

55kcal
(1人分)

ラカントですももジャム

調理時間:約30分

糖分をラカントにして低糖質なジャムに仕上げました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-12-16  レシピID:23748  投稿者:パンドカノン料理部

ゼッポリーネ-イタリア・ナポリ風揚げパン

199kcal
(1人分)

揚げたてにはほど良く岩塩がかかっていて、食感はモッチリ。このモッチリ感がたまらなく美味しいんです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7234  投稿者:kaju

*野菜カレーが食べたい!(195kcal

531kcal
(1人分)

野菜タップリ!カボチャが甘くてピーマンが苦くておいちい。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:5075  投稿者:桃咲マルク

カボチャマッシュできのこちゃん

120kcal
(1人分)

かぼちゃのマッシュできのこを作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8326  投稿者:joli!joli!

バーニャカウダー

292kcal
(1人分)

バーニャカウダー

調理時間:約30分

バーニャカウダー

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:1427  投稿者:オレンジペコ

チキン・レバー・チーズのモザイクテリーヌ

384kcal
(1人分)

切り口が楽しいお肉のおかずです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2015-10-23  レシピID:25146  投稿者:MECなふーちゃん

甘味料を使ったレンジいちごジャム

17kcal
(1人分)

カロリー0の甘味料を使ったレンジいちごジャム 食べ切りサイズのフレッシュジャムです。

2.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10348  投稿者:サラヤ株式会社

豚肉と冬がんの煮物

134kcal
(1人分)

豚肉と冬がんの煮物

調理時間:約30分

夏野菜を使ったレシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:6476  投稿者:ちっち

グリーンヨーグルトスムージー

- kcal
(1人分)

緑黄色野菜のほうれん草と果物を使って、栄養満点、身体の改善にもおすすめです!

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-08-24  レシピID:19599  投稿者:キッズクッキングスクール.KH

タレで食べる♪塩おでん

- kcal
(1人分)

タレで食べる♪塩おでん

調理時間:1時間以上

練り物は生姜醤油がめちゃ 旨いっ(・∀・)大根はネギタレをのせて食べるのが大好き。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-12  レシピID:4535  投稿者:とまとママ

鮭の親子ご飯

410kcal
(1人分)

鮭の親子ご飯

調理時間:約30分

塩鮭とたまごときゅうり、家にある材料でおしゃれご飯、イクラをのせてちょっとリッチに。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-10-18  レシピID:10250  投稿者:KAZUKUNMAMA

八宝菜で♪あんかけかた焼きそばの作り方。

828kcal
(1人分)

栄養豊富ですし、お野菜もたっぷり採れるうえに、冷蔵庫の在庫も整理ができる万能なお料理だなと改めて思いました。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-07-18  レシピID:6505  投稿者:はなこ

スズキの煮付け

215kcal
(1人分)

スズキの煮付け

調理時間:約45分

今回は和風の煮付けにしていただきました。ふっくらとした身に甘辛い煮汁がよく染みて、白いご飯が進む一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7928  投稿者:kaju

ささみ肉のヘルシー巻き

165kcal
(1人分)

ささみ肉のヘルシー巻き

調理時間:約15分

ささみ肉のヘルシー巻き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3703  投稿者:やまがたん

鶏つくねのちじみほうれん草バーグ

208kcal
(1人分)

冬に出回るちじみほうれん草につくねを詰めました。葉っぱみたいでかわいい形に仕上がります♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-01-25  レシピID:13105  投稿者:joli!joli!

たこトマトパスタ

554kcal
(1人分)

たこトマトパスタ

調理時間:約15分

「ミートソース」のお肉の代わりに「たこ」を使った、って感じのお料理です。たこっていいお出汁が出るし、トマトとも合う!

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:11800  投稿者:さちくっかりー

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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