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1件目から20件目を表示

韓国風まぐろとイカのフェ

84kcal
(1人分)

韓国風まぐろとイカのフェ

調理時間:約30分

韓国のお刺身ピリッと辛い「フェ」を作ってみました!お刺身はお好きなものをチョイスしてね!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:8958  投稿者:サラヤ株式会社

洋風ネバネバ小鉢

80kcal
(1人分)

洋風ネバネバ小鉢

調理時間:約15分

洋風ネバネバ小鉢

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-23  レシピID:3830  投稿者:やまがたん

空豆とトマトの冷製パスタ

427kcal
(1人分)

空豆とトマトの冷製パスタ

調理時間:約15分

ドレッシング自体がしっかりと濃い味なので量はお好みで調整した方がいいかもです♪

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:2403  投稿者:ui.vege

辛そうで辛くない☆タラムニエル

195kcal
(1人分)

食べるラー油を使用したムニエルです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9546  投稿者:パッちゃん

簡単美味しい☆しょうゆ糀トマトスープ飯♪

204kcal
(1人分)

鶏肉とトマト缶を使って、野菜たっぷりなスープ飯に仕上げました。しょうゆ糀が隠し味。コクが出てまろやかな味に仕上がります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-12-25  レシピID:16927  投稿者:あいあん

ピザ豆腐

185kcal
(1人分)

ピザ豆腐

調理時間:約15分

低カロ実現の「お豆腐を台にしたピザ」です。 ピザ食べたいな~なるべくカロリー控えたいしな~・・・って時にはコレ!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:11610  投稿者:さちくっかりー

ペコロスと豚バラ肉の角煮風

- kcal
(1人分)

ペコロスと豚バラ肉の角煮風

調理時間:約45分

小たまねぎとしてもよく使われるペコロスはその姿がかわいらしい事に加えて、旨みもたっぷり。ぜひ丸ごと味わってください。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-09-23  レシピID:8861  投稿者:サラヤ株式会社

鶏むね肉でヘルシー唐揚げ

240kcal
(1人分)

鶏むね肉でヘルシー唐揚げ

調理時間:約45分

むね肉はしっかりボリュームがあるのにヘルシーなので、ダイエット中の方にも嬉しい食材です。

3.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-08-27  レシピID:7698  投稿者:kaju

ごまだれパンプキンの冷やしうどん

479kcal
(1人分)

夏に向けて涼し気な麺レシピを考えたいと思います!

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9539  投稿者:パッちゃん

簡単美味しい☆栗入りあずきごはん♪

526kcal
(1人分)

お赤飯が好きだけど、お餅を食べるお正月は小豆ごはんで軽めに。 その分、栗を入れてみました。栗の甘さにほっこりしますよ。

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-01-01  レシピID:16983  投稿者:あいあん

豚バラのケチャップ炒め☆

495kcal
(1人分)

豚バラのケチャップ炒め☆

調理時間:約15分

豚バラのケチャップ炒め☆

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-17  レシピID:8503  投稿者:はとみん

ジャーマンポテト

264kcal
(1人分)

ジャーマンポテト

調理時間:約15分

ジャーマンポテト

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-04  レシピID:1279  投稿者:オレンジペコ

炒り豆腐

228kcal
(1人分)

炒り豆腐

調理時間:約30分

中途半端に残った豆腐と野菜を炒めて完成

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-01  レシピID:533  投稿者:ちょこ

柚子風味のさばの味噌煮

538kcal
(1人分)

柚子風味のさばの味噌煮

調理時間:約45分

隠し味に柚子のみじん切りを使った、さばの味噌煮込みです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:507  投稿者:りっく

牛のカレーソテー

341kcal
(1人分)

牛のカレーソテー

調理時間:約30分

牛のカレーソテー

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-15  レシピID:2093  投稿者:オレンジペコ

秋鮭ときのこの煮つけ丼

543kcal
(1人分)

秋鮭ときのこの煮つけ丼

調理時間:約60分

秋鮭の煮つけをご飯の上にのせた、秋色いっぱい、 秋を楽しむ丼です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-09-17  レシピID:15645  投稿者:みのここ

黒ゴマたっぷり!さつま芋のまんまる和菓子

363kcal
(1人分)

秋の味覚!!甘さが抑えめなので、甘い物が苦手な方にもOKです!(^^)材料 13個分

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:4993  投稿者:桃咲マルク

りんごとさつまいものヨーグルトフラン

221kcal
(1人分)

牛乳の代わりにヨーグルトで作ったさっぱりフランです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2012-05-27  レシピID:14616  投稿者:たの子

じゃがいもとセロリのスープ・カレー風味

146kcal
(1人分)

パスタ入り☆ 少量ですがサラダパスタも加えているので、スープパスタ感覚でもいただけます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7926  投稿者:kaju

キュウリのハーブマリネ

96kcal
(1人分)

キュウリのハーブマリネ

調理時間:約15分

ローズマリーの香りで作りました

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:11681  投稿者:オレンジペコ

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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