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1件目から20件目を表示

九州風☆どシンプルが旨い肉うどん

631kcal
(1人分)

うどんはつるつるの、のどごしがいい麺がおすすめです!

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9556  投稿者:パッちゃん

しっとり濃厚ガトーショコラ

254kcal
(1人分)

しっとり濃厚ガトーショコラ

調理時間:1時間以上

しっとり濃厚ガトーショコラ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8353  投稿者:ちびこ

ホワイト・ソースを使って・・・・

139kcal
(1人分)

鱈とキャベツの低カロリーなホワイトソース添え まったりとして、それでいて濃厚でまたキャベツの野菜がサッパリ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:5034  投稿者:桃咲マルク

チョコバナナブラウニー

649kcal
(1人分)

チョコバナナブラウニー

調理時間:1時間以上

しっとりした生地とクルミの香ばしさがクセになりそうです♪<材料>15×15cm スクエア型 1個分

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-08  レシピID:1535  投稿者:オレンジペコ

豚肉とリンゴの粒マスタードソテー

295kcal
(1人分)

豚肉とリンゴの甘酸っぱさが驚くほどマッチしています。仕上げにおしょう油で香りづけ。和のテイストもプラスです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-10  レシピID:1731  投稿者:オレンジペコ

簡単おいしい☆牛肉とエリンギの塩糀炒め♪

246kcal
(1人分)

牛こま肉とエリンギをさっと炒め、液体塩糀で味付けしました。簡単でとってもおいしい一品です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-06-30  レシピID:19175  投稿者:あいあん

ラカントS液状で作るフルーツ牛乳カン

94kcal
(1人分)

簡単でヘルシーなひんやりデザートです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-25  レシピID:7533  投稿者:マリリン

ニラ麻婆でスタミナ・アップ

291kcal
(1人分)

ニラ麻婆でスタミナ・アップ

調理時間:約30分

ニラを加えてスタミナ・アップ。風味とヘルシー度もアップです。ラー油と粗挽き黒コショウでピリッとアクセントをつけました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:1733  投稿者:オレンジペコ

写真がありません

- kcal
(1人分)

茹でブロッコリー

調理時間:約5分

ブロッコリーを茹でるだけ。

3.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-10-19  レシピID:10365  投稿者:sucre

昨日の残りのおからで…ナゲット風~☆

153kcal
(1人分)

昨日の残りのおからで…ナゲット風~☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8428  投稿者:はとみん

はなまるで紹介!魚肉ボール焼き

184kcal
(1人分)

番組で好評だったメニューです。 魚肉もはんぺんも味がついているので胡椒のみで美味しく出来ます!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-21  レシピID:11112  投稿者:とまとママ

牛肉のソテーおろしソース

331kcal
(1人分)

牛肉のソテーおろしソース

調理時間:約30分

牛肉にしっかり下味をつけてソテーし、特性ソースをかけました。大根をおろして、味を付け、ソースにしました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:11775  投稿者:オレンジペコ

レンコンもちもちハンバーグ

329kcal
(1人分)

レンコンもちもちハンバーグ

調理時間:約30分

つなぎのパン粉の代わりに、蓮根の粉末を使いました。もちもちハンバーグに仕上がりました。

3.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-02-18  レシピID:13491  投稿者:いちご

とり天の照り焼き丼

701kcal
(1人分)

とり天の照り焼き丼

調理時間:約30分

サクサク鶏天に甘辛タレにじゅわ~とつけて丼に♪半熟の目玉焼きをのせて!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-04  レシピID:11193  投稿者:Zen kitchen

トマトとツナのペンネ

700kcal
(1人分)

トマトとツナのペンネ

調理時間:約45分

トマトの味がしっかりして、とってもおいしくいただきましたよ♪

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9108  投稿者:makio

梅風味のサンマ蒲焼き丼

392kcal
(1人分)

梅風味のサンマ蒲焼き丼

調理時間:約5分

電気も火も使わず、包丁もいらない節電レシピで、簡単な丼です。サンマの蒲焼きを使った丼です。これはタレがアレンジの決め手に

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:11300  投稿者:オレンジペコ

ピリ辛 豚肉と大根の中華醤油炒め

295kcal
(1人分)

ピリ辛 豚肉と大根の中華醤油炒め

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25098  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ピリッと辛い野菜あんかけかた焼きそば

- kcal
(1人分)

かた焼きそばにたっぷりの野菜あんをかけた一品です。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-08-26  レシピID:7667  投稿者:kaju

ひなまつり賑やかちらし寿司

254kcal
(1人分)

ひなまつり賑やかちらし寿司

調理時間:約45分

彩の良い具材を沢山加えて、賑やかに仕上げてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-08-30  レシピID:7849  投稿者:kaju

マッシュルームとサラダかぶのソテー

51kcal
(1人分)

マッシュルームの香りとバジルが良くあいました?♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:2640  投稿者:ui.vege

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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