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10268件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

ジャガイモとたっぷりチーズのオムレツ

229kcal
(1人分)

ジャガイモとローズマリーって相性いいですよね~♪チーズをたっぷり入れたので、お塩は少なめにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-10-14  レシピID:10057  投稿者:ui.vege

ノンオイル★夏の「ゴーヤ豚キムチ」

119kcal
(1人分)

ガッツリ元気が出るように、豚キムチです!豚肉さんの持ってる脂以外は油を入れずに作るノンオイル料理です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11701  投稿者:さちくっかりー

My*インスタント・コーヒー

77kcal
(1人分)

My*インスタント・コーヒー

調理時間:約5分

子供もカフェオレで飲めるように、また味に違いが出ないようにと粉と砂糖の量を決めています。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-28  レシピID:5093  投稿者:桃咲マルク

大根とじゃがいものすき焼き風

51kcal
(1人分)

時間がないときに、よく作ります

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-24  レシピID:15763  投稿者:手抜KING★

玉ねぎとベーコンとチーズの焼き春巻き

192kcal
(1人分)

【簡単!カフェごはん】揚げるのが面倒くさいので、フライパンでかりっと焼きました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-23  レシピID:5527  投稿者:山本ゆり

ノンオイル★和風ビビンバ★

535kcal
(1人分)

ノンオイル★和風ビビンバ★

調理時間:1時間以上

ビビンバ(ぐちゃ混ぜご飯)を和風にしてみました。一緒盛りで楽しめる1品です。

0.0

控えめ:、脂質

投稿日:2011-08-08  レシピID:12009  投稿者:さちくっかりー

アジフライ

312kcal
(1人分)

アジフライ

調理時間:約30分

衣がサクッとおいしいアジフライです。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2014-03-31  レシピID:21903  投稿者:じゅんママ

鶏手羽元のさっぱり煮

54kcal
(1人分)

鶏手羽元のさっぱり煮

調理時間:約30分

テーマ:主菜(肉料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-11-24  レシピID:11805  投稿者:やまがたん

野菜のお好みトマトソース炒め

154kcal
(1人分)

大根、玉ねぎ、チンゲン菜でしっかり野菜♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-11  レシピID:25264  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

はんぺんとちくわのザーサイ和え

73kcal
(1人分)

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-12-05  レシピID:12234  投稿者:やまがたん

ヘルシー♪夏野菜てんこもりカレー

382kcal
(1人分)

電子レンジでチンするか、お鍋に入れて煮るだけ。作り方3行で終了のスーパー簡単バージョンのご紹介です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-11  レシピID:11450  投稿者:さちくっかりー

野菜たっぷりホットケーキ

343kcal
(1人分)

野菜たっぷりホットケーキ

調理時間:約15分

野菜たっぷりホットケーキ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-24  レシピID:25150  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

さっぱりといただく、こんにゃくステーキ

109kcal
(1人分)

さっぱりといただく、こんにゃくステーキ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-28  レシピID:6065  投稿者:deco

ピリ辛☆キャベツと厚揚げの炒め煮

222kcal
(1人分)

ピリ辛☆キャベツと厚揚げの炒め煮

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:4727  投稿者:patapataokan

白菜のリゾット

300kcal
(1人分)

白菜のリゾット

調理時間:約30分

本格イタリアンなのに、どこかほっとする味。 お野菜たっぷり栄養満点なのに超低カロリーです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-01-25  レシピID:13088  投稿者:さちくっかりー

恵方巻き☆そぼろごはんのうずら巻き

402kcal
(1人分)

変わり風恵方巻きです。お弁当にもピッタリなのでお薦めです!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-15  レシピID:4590  投稿者:とまとママ

マーボなす・豆腐

459kcal
(1人分)

マーボなす・豆腐

調理時間:約45分

マーボは、なす派?豆腐派? 私は両方派(笑) おうちごはんならではのおいしさです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:383  投稿者:ちょこ

塩豚しょうがサラダランチプレート

671kcal
(1人分)

ジューシーな豚バラとごはん、サラダがバッチリ合います!

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控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9819  投稿者:パッちゃん

【肉じゃがを作るコツ】ひき肉で肉じゃが

549kcal
(1人分)

肉じゃがをひき肉で作ったらどうなるんやろうと思って。

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控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:6043  投稿者:山本ゆり

* イチジクのワインゼリー♪

70kcal
(1人分)

* イチジクのワインゼリー♪

調理時間:約30分

赤ワインを使って、イチジクのコンポートを作り、ゼリーにしました♪めちゃ美味しいです!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-10  レシピID:15605  投稿者:ariel

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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