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972件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

61件目から80件目を表示

ご飯にあう☆タコとジャガイモの炒め物

256kcal
(1人分)

ご飯にあう☆タコとジャガイモの炒め物

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5140  投稿者:patapataokan

メルルーサのポワレ温野菜添え

616kcal
(1人分)

メルルーサはタラに似た味の大西洋と太平洋の北部の深海に分布している魚です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:11145  投稿者:とまとママ

鰤の自家製粕味噌漬け♪

296kcal
(1人分)

鰤の自家製粕味噌漬け♪

調理時間:1時間以上

簡単で洗い物も出ません^^粕と味噌の旨みが染み込んでとっても美味しい!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:2164  投稿者:ui.vege

アサリと水菜の簡単めんつゆ煮びたし

53kcal
(1人分)

アサリの旨味と水菜のさっぱりがごはんに合います!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9807  投稿者:パッちゃん

あさりのサッパリ白ワイン蒸し

117kcal
(1人分)

あさりのサッパリ白ワイン蒸し

調理時間:1時間以上

このままパスタにしてしまってもいい感じでした

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3579  投稿者:パッちゃん

春野菜と鮭の甘酢炒め

255kcal
(1人分)

春野菜と鮭の甘酢炒め

調理時間:約30分

一皿で野菜が100g摂れるレシピです。春野菜で彩りよく、甘酸っぱい味付けが食欲をそそります。

2.4

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-03-07  レシピID:9455  投稿者:サラヤ株式会社

サンマと秋野菜のミルフィーユ

641kcal
(1人分)

サンマと秋野菜のミルフィーユ生姜風味のオレンジポン酢ソース

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9366  投稿者:ちびこ

エビのシガレットソース添え

185kcal
(1人分)

エビのシガレットソース添え

調理時間:約30分

パリパリの香ばしい皮が、お子様のおやつ、お弁当、パーティに大活躍。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10333  投稿者:サラヤ株式会社

お出しが美味しい♪あさりモヤシ

58kcal
(1人分)

お出しが美味しい♪あさりモヤシ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5223  投稿者:patapataokan

ボイルほたてのソース焼き

506kcal
(1人分)

ボイルほたてのソース焼き

調理時間:約30分

ボイルほたてのソース焼き

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-03-06  レシピID:1394  投稿者:オレンジペコ

あさりの酒蒸しバター

406kcal
(1人分)

あさりの酒蒸しバター

調理時間:約15分

パスタに絡めることを考えて、酒蒸しだけどバター&にんにくで風味づけしました。あればもちろん白ワインで調理してみてください

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-16  レシピID:10882  投稿者:nanao

鱈の中華あんかけ

606kcal
(1人分)

鱈の中華あんかけ

調理時間:約30分

炒め油を使わず、茹でることによってエネルギーを抑えました。椎茸のだし汁がいい味だしてます。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9490  投稿者:サラヤ株式会社

牡蠣と春菊の味噌煮

- kcal
(1人分)

牡蠣と春菊の味噌煮

調理時間:約15分

牡蠣と味噌は最強の組み合わせです(*^_^*)

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2014-04-06  レシピID:22331  投稿者:マリリン

かつおのたたき風

164kcal
(1人分)

かつおのたたき風

調理時間:約45分

かつおが2サクで安かったので(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:9914  投稿者:ui.vege

辛そうで辛くない竹輪チーズ焼き

207kcal
(1人分)

チーズがほどよく溶けたらできあがりです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9521  投稿者:パッちゃん

マグロそぼろ入りピリ辛トッポギ

- kcal
(1人分)

マグロのすき身をひき肉風に使った一品です。韓国料理に使われるお餅”トッポギ”と一緒にピリ辛に仕上げています。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-08-26  レシピID:7660  投稿者:kaju

まぐろのキムチ山かけ

59kcal
(1人分)

まぐろのキムチ山かけ

調理時間:約15分

まぐろのキムチ山かけ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4216  投稿者:やまがたん

白身魚&きのこのカラフルペパー

304kcal
(1人分)

オリーブオイルと香りソルトだけなんです!ルクエでチンする時にオリーブオイルかけるとすご~くしっとり美味しく出来ます。

3.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-12  レシピID:12038  投稿者:さちくっかりー

鰹のステーキ

67kcal
(1人分)

鰹のステーキ

調理時間:約15分

ニンニクとお醤油で周りを軽く焼いてたたき風のステーキに♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:3625  投稿者:ui.vege

マイルドスパイシー☆タンドリーたら

96kcal
(1人分)

マイルドスパイシー☆タンドリーたら

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3385  投稿者:パッちゃん

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