ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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61件目から80件目を表示
201kcal
（1人分）
調理時間：約15分
蕪を豚肉で巻いてボリュームUP！ネギや小松菜、ミニトマトと一緒に炒めて甘辛生姜だれで味付け。ちりめんじゃこをトッピング♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-11-02 レシピID：20604 投稿者：PECO
1315kcal
（1人分）
335kcal
（1人分）
調理時間：約15分
トマトソースも好きだけど、素朴な味わいのケチャップ味は、懐かしい香りがします。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：1747 投稿者：オレンジペコ
256kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
塩鶏に塩とハチミツ、ハーブをすり込んで漬けたものを茹でてその上にたっぷり野菜と豆のトマト煮を添えました＾＾
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10672 投稿者：ui.vege
197kcal
（1人分）
調理時間：約15分
水を入れないので、白菜と豚肉のうま味が良く出ていて美味しいです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-25 レシピID：16399 投稿者：マリリン
184kcal
（1人分）
調理時間：約30分
砂肝とか、レバーとか…内蔵系の苦手な我が家ですが、モリモリ食べてました！
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-09-16 レシピID：8463 投稿者：joli!joli!
150kcal
（1人分）
465kcal
（1人分）
430kcal
（1人分）
調理時間：約15分
めっちゃめちゃ簡単。炒めるだけ。なんですけど、玉ねぎのすりおろしってすごい。めっちゃいい仕事してます。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：5996 投稿者：山本ゆり
294kcal
（1人分）
調理時間：約30分
スティック状にすると、見かけもとっても可愛いくなりますね。沢山作って、チョットした集まりにお出ししてもいいと思います♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-05 レシピID：6182 投稿者：はなこ
233kcal
（1人分）
272kcal
（1人分）
174kcal
（1人分）
調理時間：約45分
鶏軟骨は、低カロリーなうえに食感も楽しい。ちょっとアレンジを加えて、鶏軟骨の変わり揚げを作ってみました。
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-07-23 レシピID：6654 投稿者：はなこ
231kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
577kcal
（1人分）
90kcal
（1人分）
606kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単カフェごはん】豚のしょうが焼きを卵で包んでみました。そら美味しいわ。茶色に黄色て。（色どうでもいい）
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-25 レシピID：6014 投稿者：山本ゆり
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