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236kcal（1人分）
から揚げもどきの卵とじ 柚子胡椒風味
調理時間：約30分
大豆たんぱくのから揚げと野菜でボリュームたっぷり。素材でカロリーを抑える分、しっかりとした味付けに仕上げました
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2012-01-22 レシピID：12952 投稿者：mikarinko
67kcal（1人分）
豆腐とたけのことしめじの甘辛煮
調理時間：約15分
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-19 レシピID：3570 投稿者：やまがたん
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