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調理時間:約30分
カレーにはやっぱりガラムマサラ <パウダー> これ1本で、辛味と香りづけが出来ちゃう優れもの(・∀・)
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-10 レシピID:10956 投稿者:とまとママ
調理時間:約5分
すし酢をベースに、梅干し・ガリ・わさび・青のりを混ぜてみました。とってもさっぱりでおいしいですよ。ごはんに合う納豆です。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-09-05 レシピID:15393 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
焼き豆腐で豆腐のステーキを作りました。きのこと一緒にいただくと、豆腐料理でもお腹は十分満足します。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-08-18 レシピID:7343 投稿者:kaju
調理時間:約30分
ご飯に合う!きのこに、めんつゆとゴマドレッシングが白いご飯に・・・
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-02 レシピID:5297 投稿者:山本ゆり
調理時間:約30分
ひじきには、ほうれん草のなんと15倍の鉄分が入っているそうです。カリシウムは牛乳の14倍です。
控えめ:糖質、脂質
投稿日:2011-10-02 レシピID:11152 投稿者:Zen kitchen
調理時間:約45分
高野豆腐をミンチの変わりに使うことで、お肉の料を減らせます!カルシウムもたっぷり!
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-09-19 レシピID:8552 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約45分
酢豚のようなとろみ甘酢餡で、あっさりしがちな豆腐ハンバーグも、食べ応え充分ある1品になりました。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-10-02 レシピID:11153 投稿者:Zen kitchen
調理時間:約45分
【簡単カフェごはん】豆腐とキャベツに、甘辛く炒めたひき肉を乗せてグラタンを作りました。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-06-02 レシピID:5305 投稿者:山本ゆり