ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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61件目から80件目を表示
52kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
味も爽やかで、さっぱり感を味わえます。凍らすとより涼感を楽しめます♪〔材料〕1/4カットのオレンジゼリーの皮 12個分
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：1736 投稿者：オレンジペコ
263kcal
（1人分）
435kcal
（1人分）
781kcal
（1人分）
調理時間：約45分
チキンライスに きのこソース＆チーズかけて、トースターで焼いたもの。きのこソースに使う小麦粉は小さじ１だけ。
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控えめ：
投稿日：2011-08-13 レシピID：12039 投稿者：さちくっかりー
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ボリュームたっぷりのタルタルソースがのったチキン南蛮。 糖質オフに仕上て、栄養満点のごちそうメニューです。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-05-30 レシピID：25749 投稿者：キッチンおおざっぱ
252kcal
（1人分）
359kcal
（1人分）
調理時間：約15分
余り野菜を入れてバジル風味にしてみました＾＾ 上に乗せたトマトがサッパリさせてくれます♪
0.0
控えめ：、脂質、塩分
投稿日：2011-10-19 レシピID：10406 投稿者：ui.vege
655kcal
（1人分）
148kcal
（1人分）
調理時間：約15分
即っと簡単に出来るのに、とっても豪華で、しかもノンオイルの中華をご紹介します。おもてなし料理にもなる一品です！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-07 レシピID：11343 投稿者：さちくっかりー
265kcal
（1人分）
314kcal
（1人分）
83kcal
（1人分）
調理時間：約45分
レバーは鉄分やビタミンが豊富です。クセが気になって苦手な方もカレー味なら食べやすいですよ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-09-28 レシピID：9002 投稿者：サラヤ株式会社
127kcal
（1人分）
調理時間：約30分
キャベツにアンチョビオイルをぬって、オーブンで焼きました。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-23 レシピID：15757 投稿者：yasunan
477kcal
（1人分）
調理時間：約15分
糖質制限食では多くの根菜がNG食材になります。今回はゴボウの代わりに菊芋を使ってみました。にんじんは彩りに少しだけ。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2016-12-24 レシピID：25627 投稿者：キッチンおおざっぱ
286kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
316kcal
（1人分）
調理時間：約45分
わが家では卯の花にきくらげを入れます。食感が良いんですよね。こりこりって。もちろんなくても問題ないので、お好みでどうぞー
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：10589 投稿者：nanao
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