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61件目から80件目を表示

ビーフオニオンサンド

370kcal
(1人分)

ビーフオニオンサンド

調理時間:約15分

簡単美味しくて、豪華なサンドイッチ。ブランチにも、お弁当にも、是非お試しを~

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:11890  投稿者:さちくっかりー

柚子の香り♪お餅入り茶碗蒸し

271kcal
(1人分)

柚子の香り♪お餅入り茶碗蒸し

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-05-26  レシピID:2308  投稿者:yukachi

牛肉と根菜のオイスター炒め

240kcal
(1人分)

牛肉と根菜のオイスター炒め

調理時間:約30分

牛肉と根菜のオイスター炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:3619  投稿者:さちくっかりー

チョコバナナトースト

401kcal
(1人分)

チョコバナナトースト

調理時間:約15分

バナナの下のチョコはとろ~りチョコ!トップのチョコはカリカリ食感!朝の糖分は脳が活発になるので、シャキーンとします!

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-03  レシピID:11167  投稿者:Zen kitchen

春野菜の和え物梅と桜の風味

17kcal
(1人分)

春野菜の和え物梅と桜の風味

調理時間:約15分

春野菜の和え物梅と桜の風味

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9739  投稿者:ちびこ

鶏ムネ肉と青梗菜のチリマヨ炒め

350kcal
(1人分)

少量の油で揚げた柔らかいムネ肉とたっぷりお野菜がピリリと辛いチリソース&マヨネーズでマイルドな美味しさに♪ボリューム満点

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-25  レシピID:15788  投稿者:NOZAёMI

ジャガイモの千切り炒め

72kcal
(1人分)

ジャガイモの千切り炒め

調理時間:約30分

ジャガイモの千切り炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-04  レシピID:1297  投稿者:オレンジペコ

ミニパプリカの一口前菜

95kcal
(1人分)

ミニパプリカの一口前菜

調理時間:約45分

普通の大きさのパプリカを切って焼いても可愛い前菜になりそう^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10309  投稿者:ui.vege

青トマトで手作りケチャップ

12kcal
(1人分)

青トマトで手作りケチャップ

調理時間:約45分

トマトは裏ごしせずに煮込みました。丸ごとトマトを使ったケチャップ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:2617  投稿者:ui.vege

レンジで簡単☆豚肉の生姜煮♪

125kcal
(1人分)

シリコンスチーマーを使ってあっという間にできます。はちみつでまろやかな甘さに仕上げています。ごはんにとっても合いますよ☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-30  レシピID:16790  投稿者:あいあん

きのこソテー

127kcal
(1人分)

きのこソテー

調理時間:約15分

きのこソテー

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:3014  投稿者:やまがたん

牛ステーキ肉のコロコロビーフシチュー

194kcal
(1人分)

トロトロの牛肉にするには圧力鍋か、長時間煮込みましょう!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9591  投稿者:パッちゃん

旨!餅とじゃがいもの明太子グラタン

321kcal
(1人分)

めっちゃ美味しいです。 じゃがいもと餅の明太子グラタン。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-08  レシピID:5470  投稿者:山本ゆり

レンジで作る簡単ホワイトソース

151kcal
(1人分)

レンジで簡単に作ってみました。フライパンで作る方法と比較すると、少し牛乳の味が強い感じがしますが、そのまま使っています。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7381  投稿者:kaju

里芋の煮もの

134kcal
(1人分)

里芋の煮もの

調理時間:約30分

里芋の煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3491  投稿者:やまがたん

にんじんの卵焼きです。

184kcal
(1人分)

にんじんの卵焼きです。

調理時間:約15分

単カフェ飯:豚肉のめんつゆ玉ねぎ炒め定食

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-25  レシピID:5997  投稿者:山本ゆり

イシナギのあら煮

147kcal
(1人分)

イシナギのあら煮

調理時間:約60分

イシナギのあら煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-20  レシピID:3971  投稿者:やまがたん

春野菜とチキンのオーロラシチュー♪

410kcal
(1人分)

炒めないのでカロリー控え目?色もキレイなので春野菜いっぱい入れてね♪

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-09  レシピID:11366  投稿者:さちくっかりー

タラの酢豚風

295kcal
(1人分)

タラの酢豚風

調理時間:約45分

・・・豚肉の代わりにタラ(鱈)を使っただけです^^;タラ以外にもマグロで作るのも美味しいですよね。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-10  レシピID:7164  投稿者:kaju

スナップエンドウの塩茹で

33kcal
(1人分)

スナップエンドウの塩茹で

調理時間:約5分

スナップエンドウの塩茹でです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-06-06  レシピID:19004  投稿者:Michiyani

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