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121件目から140件目を表示
139kcal
（1人分）
297kcal
（1人分）
調理時間：約45分
グラタン風のクリーム煮をフライパンひとつで作りました。 おいしいうえに洗い物も少なくていいですよ～
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2010-11-21 レシピID：494 投稿者：ちょこ
8kcal
（1人分）
140kcal
（1人分）
349kcal
（1人分）
115kcal
（1人分）
調理時間：約60分
豆乳茶碗蒸し（百合根 がなくても・・百合根！？）水は一切入れずに、体にもとってもいい、茶碗蒸しを作ってみました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-06-05 レシピID：4756 投稿者：桃咲マルク
319kcal
（1人分）
378kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
豆乳とリンゴジャム・生クリームでババロアムース♪とっても優しい味に仕上がりました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-15 レシピID：3146 投稿者：ui.vege
185kcal
（1人分）
170kcal
（1人分）
調理時間：約15分
カボチャの加熱途中にみりんをまわしかけ、しっとりとした仕上がりに♪シンプルな味付けで、かぼちゃの味を引き立たせます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-16 レシピID：15631 投稿者：あいあん
242kcal
（1人分）
223kcal
（1人分）
349kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷ごはんに冷たいミネラルウォーター。梅干にささみときゅうり。暑くて食欲のない時にお薦めのさっぱり楽ちんメニューです。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2012-06-22 レシピID：14837 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
44kcal
（1人分）
105kcal
（1人分）
104kcal
（1人分）
24kcal
（1人分）
107kcal
（1人分）
23kcal
（1人分）
151kcal
（1人分）
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