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21件目から40件目を表示

お手製ジェノベーゼ

103kcal
(1人分)

お手製ジェノベーゼ

調理時間:約5分

フレッシュバジルで作るジェノベーゼです。 作り置きしましょ!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-01-08  レシピID:25374  投稿者:meru

揚げ出し豆腐

135kcal
(1人分)

揚げ出し豆腐

調理時間:約45分

おつまみの定番、揚げ出し豆腐もおうちで簡単に作れます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8405  投稿者:サラヤ株式会社

寒天のレシピとコツ。

0kcal
(1人分)

寒天のレシピとコツ。

調理時間:約60分

シンプルな黒蜜と一緒に。午後作れば、お夕飯あとの冷たいデザートに間に合います。■材料(流し缶1個分)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-21  レシピID:6595  投稿者:はなこ

たこ焼きじゃないよ♪えび焼き~!

182kcal
(1人分)

材料 たこ焼きレシピ約24個分

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4636  投稿者:とまとママ

簡単おいしい☆野菜たっぷりスープ♪

73kcal
(1人分)

週に1回は野菜たっぷりスープで体をリセット!三つ葉の香りがとってもいいですよ。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-05-09  レシピID:18783  投稿者:あいあん

塩だらのトマト煮

78kcal
(1人分)

塩だらのトマト煮

調理時間:約45分

塩だらのトマト煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2225  投稿者:ずんだ

スイートチリ ポテトサラダ

105kcal
(1人分)

スイートチリ ポテトサラダ

調理時間:約30分

温かくても、冷蔵庫で冷やしても美味しいよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-23  レシピID:2448  投稿者:ずんだ

玉ねぎと紅茶の冷製ポタージュ

169kcal
(1人分)

玉ねぎが甘くて美味しい~♪ 紅茶の香りはそんなに主張せず、ほんのりな感じがまた良いです^^

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10806  投稿者:yukachi

大根とカニカマのサラダ

74kcal
(1人分)

大根とカニカマのサラダ

調理時間:約15分

千切りにした大根とほぐしたカニカマ、ワカメをごまダレで和えました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-11-28  レシピID:25344  投稿者:マリリン

キャベツと大根のピリ辛トマトペッパー炒め

49kcal
(1人分)

キャベツと大根のピリ辛トマトペッパー炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-23  レシピID:25314  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ズッキーニと納豆の炒めもの

78kcal
(1人分)

ズッキーニと納豆の炒めもの

調理時間:約15分

ズッキーニと納豆の炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3539  投稿者:やまがたん

えのきと溶き卵のスープ

52kcal
(1人分)

えのきと溶き卵のスープ

調理時間:約30分

タマネギをコトコト煮こんだ甘みで美味しいキノコスープです

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-18  レシピID:14230  投稿者:NOZAёMI

シナモンでチャイ風豆乳

79kcal
(1人分)

シナモンでチャイ風豆乳

調理時間:約5分

シナモンでチャイ風豆乳

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25112  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

じゃがいもとセロリの、クリーミィきんぴら

172kcal
(1人分)

じゃがいもとセロリの、クリーミィきんぴら

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-04  レシピID:7026  投稿者:deco

春菊の納豆和え

64kcal
(1人分)

春菊の納豆和え

調理時間:約5分

サッとできるのでおつまみにあと1品欲しい時にも便利です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-04-03  レシピID:22317  投稿者:マリリン

簡単美味しい☆きゅうりとしょうがの酢の物

8kcal
(1人分)

きゅうりとスライス生姜を甘酢で和えました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-04  レシピID:14412  投稿者:あいあん

白菜と豚小間の重ね煮

197kcal
(1人分)

白菜と豚小間の重ね煮

調理時間:約15分

水を入れないので、白菜と豚肉のうま味が良く出ていて美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-25  レシピID:16399  投稿者:マリリン

さっぱり半白胡瓜と椎茸の、炒めマリネ

84kcal
(1人分)

生姜でさっぱり♪半白胡瓜と椎茸の、炒めマリネ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6803  投稿者:deco

いかとさと芋の煮物

183kcal
(1人分)

いかとさと芋の煮物

調理時間:約45分

いかは血圧やコレステロールを下げるタウリンが多く、又たんぱく質も豊富で脂肪が少なく、エネルギーコントロールには最適な食材

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-20  レシピID:10487  投稿者:サラヤ株式会社

フキと春キャベツのピリ辛炒め

190kcal
(1人分)

ラー油がピリッと効いて食欲の落ちてくる時期にもピッタリな炒め物です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:1716  投稿者:オレンジペコ

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