ゲストさん、ようこそ|
ログイン
トップページ > レシピ検索結果
ジャンル カテゴリ カロリー 調理時間
条件追加

レシピ検索結果

並び替え機能イメージ

381件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

81件目から100件目を表示

厚揚げの肉味噌チーズ焼き

150kcal
(1人分)

厚揚げの肉味噌チーズ焼き

調理時間:約15分

厚揚げの肉味噌チーズ焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3902  投稿者:やまがたん

厚揚げのチリソース煮

122kcal
(1人分)

厚揚げのチリソース煮

調理時間:約30分

エビチリの”海老”を”厚揚げ”に変えただけの、簡単なチリソース煮です。ソースの材料を合わせておけば、作るのはとっても簡単

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7402  投稿者:kaju

豆腐と茄子と肉味噌のグラタン

285kcal
(1人分)

簡単にごちそう:マカロニの代わりに豆腐を入れた、ヘルシーだと思われそうな一品。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5299  投稿者:山本ゆり

すし酢でさっぱり☆梅ガリ青のり納豆♪

114kcal
(1人分)

すし酢をベースに、梅干し・ガリ・わさび・青のりを混ぜてみました。とってもさっぱりでおいしいですよ。ごはんに合う納豆です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-05  レシピID:15393  投稿者:あいあん

塩茹で大豆のめんつゆ漬け

585kcal
(1人分)

塩茹で大豆のめんつゆ漬け

調理時間:1時間以上

大豆を塩茹でにして、めんつゆに漬けただけの超簡単な一品です。あと一品欲しい時のおかずにも重宝します。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7953  投稿者:kaju

生姜乗せ冷奴

92kcal
(1人分)

生姜乗せ冷奴

調理時間:約5分

いつもの冷奴に生姜をたっぷり乗せてみました!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17495  投稿者:Michiyani

ジュレポン酢と梅のさっぱり冷奴

88kcal
(1人分)

火を使わず、簡単ですぐにできちゃう♪おつまみにも最適です^∀^b梅干しとジュレポン酢が爽やかでごはんもススミます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:11065  投稿者:とまとママ

焼き厚揚げといんげんの真赤なトマトソース

324kcal
(1人分)

彩り綺麗な豆腐レシピです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9559  投稿者:パッちゃん

ヘルシー厚揚げのあんかけ

54kcal
(1人分)

ヘルシー厚揚げのあんかけ

調理時間:約15分

ラカントすき焼きのタレを使うとあんかけがあっと言う間にできます。 しかもヘルシーで美味しい。失敗いらずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-02-22  レシピID:17597  投稿者:spice kitchen

なんちゃって納豆

76kcal
(1人分)

なんちゃって納豆

調理時間:1時間以上

なんちゃって納豆&節電&ガスが使えないメニュー

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4647  投稿者:とまとママ

豆腐と長ねぎの味噌マヨチーズ焼き

186kcal
(1人分)

豆腐・長ねぎ・舞茸に、味噌マヨソースとチーズをたっぷりかけてオーブンで焼くだけのとっても簡単な一品です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7733  投稿者:kaju

高菜とプチプチ明太子の豆腐チャンプル

200kcal
(1人分)

高菜明太子といえばご飯、ダイエッターには禁断コンビ。豆腐と炒めてボリュームたっぷり!ヘルシー美味しの絶品チャンプル★

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-01-22  レシピID:12940  投稿者:Bonjour

豆腐のデミソースグラタン

403kcal
(1人分)

豆腐のデミソースグラタン

調理時間:約60分

豆腐でカロリー控えめのグラタンです。市販のデミソース缶を使ってお手軽に。しかもボリューム感も味わえちゃいます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-23  レシピID:1626  投稿者:オレンジペコ

ボリュームアップ♪豆腐のベーコン炒め

211kcal
(1人分)

ボリュームアップ♪豆腐のベーコン炒め

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5246  投稿者:patapataokan

おからとホットケーキミックスのおやき

312kcal
(1人分)

おからとホットケーキミックスのおやき

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-24  レシピID:25147  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

焼き茄子とツナのっけ冷奴

222kcal
(1人分)

焼き茄子とツナのっけ冷奴

調理時間:約15分

この冷奴は、焼き茄子とツナをのせて、ポン酢をかけるだけのシンプルな一品です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7861  投稿者:kaju

豆腐のエビのせ蒸し

144kcal
(1人分)

豆腐のエビのせ蒸し

調理時間:約15分

豆腐の上にエビをのせ、餡をかけまして♪熱々を召し上がれ♪

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-07  レシピID:16041  投稿者:☆杏衣☆

 豆腐そぼろグラタン

195kcal
(1人分)

豆腐そぼろグラタン

調理時間:約15分

はんぺんとカマンベールチーズの豆腐そぼろグラタン

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10731  投稿者:ちびこ

フレッシュトマトで♪厚揚げチリソース

246kcal
(1人分)

簡単なのでノンオイル&ルクエで作るレシピ。フレッシュトマトで作るチリソース、美味しいので是非つくってみてね!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:11591  投稿者:さちくっかりー

豆腐ステーキのシソ味噌マヨソース

173kcal
(1人分)

焼き豆腐で豆腐のステーキを作りました。きのこと一緒にいただくと、豆腐料理でもお腹は十分満足します。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7343  投稿者:kaju

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
献立リスト

ログインすると献立リストがご利用になれます。

献立リストのバランス

栄養価チャートのサンプル
ラカント お料理教室レシピ集
コンテスト一覧
カロレピ!ポイントがもらえる!
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
カロレピ!について

レシピのリクエスト、ご感想をお聞かせください。

※ご返信を希望される方は「その他のお問い合わせ」をご利用ください。