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1件目から20件目を表示

グレープフルーツ飲むヨーグルト

63kcal
(1人分)

グレープフルーツ飲むヨーグルト

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25094  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

塩だらのトマト煮

78kcal
(1人分)

塩だらのトマト煮

調理時間:約45分

塩だらのトマト煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2225  投稿者:ずんだ

はんぺんとペーコンのバターじょうゆ炒め

165kcal
(1人分)

はんぺんとペーコンのバターじょうゆ炒め

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4114  投稿者:やまがたん

とろけるチーズ入りマカロニスープ 

112kcal
(1人分)

とろけるチーズ入りマカロニスープ 

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3688  投稿者:やまがたん

キャベツのスパイシー炒め

90kcal
(1人分)

キャベツのスパイシー炒め

調理時間:約15分

キャベツとカラフルな野菜をスパイシーな味付けで炒めた一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-29  レシピID:7782  投稿者:kaju

餃子のハンバー具♪

308kcal
(1人分)

餃子のハンバー具♪

調理時間:約30分

どうしても餃子が食べたくて。でも、包むのはめんどう・・・・^^;なので具だけを作って、ハンバーグのように焼きました♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-19  レシピID:2469  投稿者:ui.vege

甘味料を使ったレンジキウイジャム

17kcal
(1人分)

カロリー0の甘味料を使ったレンジキウイジャム 食べ切りサイズのフレッシュジャムです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10347  投稿者:サラヤ株式会社

カレー味の野菜巻き巻きロールトンカツ!

383kcal
(1人分)

トンカツとしてはカレー味でおいしいとの感想です。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-10-13  レシピID:9897  投稿者:パッちゃん

かまぼことしろ菜の生姜汁

57kcal
(1人分)

かまぼことしろ菜の生姜汁

調理時間:約5分

かまぼこのうまみをおダシにする、シンプルな生姜汁です.

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-01-30  レシピID:13181  投稿者:nicky

鯛の切り身で☆簡単アクアパッツァ

225kcal
(1人分)

鯛をこんがり焼いて、野菜を切って、一緒に蒸すだけ!簡単*ヘルシーでとっても美味しい☆ 今回は鯛の切り身で作りました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-01-03  レシピID:12595  投稿者:きてぃ★

【簡単!!!】大根もち

153kcal
(1人分)

【簡単!!!】大根もち

調理時間:約30分

ベーコンと干し椎茸入り めっちゃ簡単ですが、もちもちで、めっちゃ美味しいです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-09  レシピID:5525  投稿者:山本ゆり

豚ズッキーニのピザ風味

97kcal
(1人分)

豚ズッキーニのピザ風味

調理時間:約15分

簡単、1品はいかがですか~

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10851  投稿者:ずんだ

鶏&蓮根&長芋のハーブ焼き

463kcal
(1人分)

めっちゃ簡単なハーブ焼きです。ノンオイルでヘルシーな上、しっとり感あり!ハーブは、あるもの何でもOK♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-07-17  レシピID:11761  投稿者:さちくっかりー

人参のグラッセ

55kcal
(1人分)

人参のグラッセ

調理時間:約15分

普通は お砂糖入れるみたいですが、入れません!大人の味ですよ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-04  レシピID:11210  投稿者:さちくっかりー

秋茄子の蒲焼き

137kcal
(1人分)

秋茄子の蒲焼き

調理時間:約15分

旬の茄子をラカントで甘みをつけたタレで蒲焼きにしました。とろんっとした茄子が最高です♪

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-14  レシピID:15598  投稿者:もちまぅ

銀鮭のオリーブオニオン焼き

213kcal
(1人分)

銀鮭のオリーブオニオン焼き

調理時間:約15分

テーマ:主菜(魚料理)

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-08  レシピID:12287  投稿者:やまがたん

簡単☆かまぼことキャベツの塩蒸し焼き♪

56kcal
(1人分)

オイルをかけてじっくり蒸し焼きにするとおいしいです!かまぼこの旨みとキャベツの甘みがたまりません。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-14  レシピID:16619  投稿者:あいあん

小松菜とはんぺんのサラダ゚・

212kcal
(1人分)

小松菜とはんぺんのサラダ゚・*:.。ベーコンドレッシング.。.:*・゚

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-05  レシピID:1316  投稿者:オレンジペコ

フレッシュトマトで♪厚揚げチリソース

246kcal
(1人分)

簡単なのでノンオイル&ルクエで作るレシピ。フレッシュトマトで作るチリソース、美味しいので是非つくってみてね!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:11591  投稿者:さちくっかりー

余り野菜でラタトゥイユ♪

258kcal
(1人分)

余り野菜でラタトゥイユ♪

調理時間:約45分

いつも沢山作ってちょこっと添えたり、パスタに入れたりしてます!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:9989  投稿者:ui.vege

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