中華風 | 野菜のおかず

自家製ナムル♪

自家製ナムル♪
80kcal(1人分)

嫌いな食材も手を加えることでおいしくいっぱい食べられるので、工夫することって大切ですね♪


投稿者:
投稿日:
材料 
ログインすると人数を変更できます。
食材名分量グループ
ほうれんそう1束
もやし1袋
ごま(白)小さじ1
ごま油
(お好みで)
小さじ1
しょうゆ
(お好みで)
小さじ2
にんにく(おろし)
(お好みで)
少々

(お好みで)
少々
こしょう
(お好みで)
少々
合計   160kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント


1 野菜を茹でて食べやすい大きさに切っておく。
2 Aを混ぜて茹でた野菜に絡めて味付けする。調味料はお好みの分量で。
写真を撮ってできレポを書く

できレポ

2013-04-23 21:14:55

とても美味しかったです!

Michiyani

2013-04-22 10:34:20

とても美味しかったです!

Michiyani

2013-04-21 10:21:46

とても美味しかったです!

Michiyani

コメント(喜びの声など)

レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。



このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
このページのトップへ