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モヤシでグラタン
モヤシミートグラタン！シャキシャキしてボリュームもあって美味しかった(^.^)
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投稿者：ui.vege
100gあたり：245kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：9926 | ||||||||||||
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102kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もやし | 1g | |
| ミートソース (お好みで) |
60g | |
| バター | 小さじ1 | |
| チーズ (お好みで) |
30g | |
| パン粉（乾燥） (お好みで) |
30g |
合計
306kcal
モヤシは炒めてあるので、上のチーズがこんがりしたら出来上がり！ とっても簡単に、短時間で出来ます(#^.^#)
1
モヤシは水に10分程度さらして水を切っておく。
2
フライパンにバターを入れて熱し、モヤシをサッと炒める。
3
グラタン皿に炒めたモヤシを入れて上にミートソース、チーズ、パン粉をのせてトースターで15分くらい焼く。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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