ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

ピリッと明太子炊き込みごはん

思ったほど辛くないので、こどもでもおいしく頂けます!

ピリッと明太子炊き込みごはん
1
1
3
投稿者:
100gあたり:150kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(8)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:9840
材料 
ログインすると人数を変更できます。
389kcal(1人分)
食材名分量グループ
こめ(精白米)2合

(必要量)
2カップ
明太子1はら
しょうゆ小さじ1
ちりめんじゃこ
(お好みで)
大さじ1
しその葉
(お好みで)
1枚
ごま(煎り)
(お好みで)
少々
合計
1167kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

お米2合を仕込む、しょうゆを小さじ1追加、明太子は1cmくらいの輪切りにして入れる。

2

普通にごはんを炊き、できたら全体を混ぜ合わせる。

3

お好みでAの<薬味>を乗せて完成!

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!