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若竹煮
旬のたけのこをワカメと一緒にサッとにました。春の香りをお楽しみください。
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投稿者：サラヤ株式会社
100gあたり：15kcal
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糖質、脂質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：9778 | ||||||||||||
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23kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たけのこ（水煮缶詰） | 250g | |
| わかめ (乾燥) |
5g | |
| 水 | 300ml | |
| しょうゆ（薄口） (30ｇ) |
小さじ5 | |
| ラカントS顆粒 (8ｇ) |
小さじ2 | |
| 日本酒 (6ｇ) |
小さじ2 |
合計
92kcal
調味料の摂取を60％として栄養価計算しています。
1
たけのこを7mmくらいの厚さのいちょう切りにしておく。
2
たけのこはさっと茹で、水を切っておく。
3
分量の水で、たけのこを茹で酒、ラカントＳ、しょうゆを加え味をつける。
4
最後にワカメを加え、ワカメきれいな緑色になったらできあがり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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