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卯の花

ラカントS液状で作る卯の花。菜の花を入れて春らしく仕上げましょう。

卯の花
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100gあたり: - kcal

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栄養価
控えめ  ※食材データが不足のため、表示できません。
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:9681
材料 
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- kcal(1人分)
食材名分量グループ
おから
(1袋)
150g
にんじん40g
こんにゃく
(弱 20g)
0.33枚
たけのこ(ゆで)30g
菜の花15g
葉ねぎ
(適宜)
5g
だし汁140ml
しょうゆ(薄口)大さじ1
ラカントS液状
(26g)
大さじ2
リソルト少々
合計
- kcal
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調理のポイント

1

お鍋にだし汁を入れ沸騰してきたらおからを入れます。

2

人参、こんにゃく、たけのこ、菜の花を適当な大きさに切り、別のお鍋で湯でます。

3

(1)のだし汁がなくなってきたら(2)の野菜を入れて、しょうゆ、ラカントS液状、リソルトを加え、よく混ぜ合わせできあがり

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