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ミックスビーンズのとろとろオムレツ

アツアツのうちにケチャップやデミグラスソースで頂きましょう!

ミックスビーンズのとろとろオムレツ
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100gあたり:162kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:9524
材料 
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226kcal(1人分)
食材名分量グループ
たまご3個
ミックスビーンズ60g
牛乳大さじ1
少々
こしょう少々
オリーブ油小さじ1
パセリ(乾)3g
合計
452kcal
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調理のポイント

1

フライパンを温めオリーブ油、ミックスビーンズを炒める。

2

卵と牛乳を溶いて「1」に流し込み塩コショウで味付け。

3

さいばしで軽くかき混ぜ、半熟になったらオムレツの形にする。器に盛ってパセリを散らせば完成!

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