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ブロッコリーのにんにく醤油がけ

給食でおいしかったから作って!と長男のリクエスト。給食と少し違うけどこっちの方がおいしい!そうです。

ブロッコリーのにんにく醤油がけ
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投稿者:
100gあたり:37kcal

推薦
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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(0)|お気に入りフォルダ登録数(7)
投稿日:|レシピID:9422
材料 
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55kcal(1人分)
食材名分量グループ
ブロッコリー4房
にんにく(おろし)小さじ0.5
しょうゆ大さじ2
30cc
少々
合計
55kcal
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調理のポイント

柔らかいのがお好みの方は4分ほど茹でればいいです。

1

お湯に塩をひとつまみ、ブロッコリーを2分ほど茹でる。

2

しょうゆに、にんにくを入れ5分ほど置き、こしてしょうゆだけにする。

3

「2」をお湯で割って「1」にかければ完成!

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できレポ

2013/03/28 21:47 

とても美味しかったです!

Michiyani

2013/03/26 22:07 

とても美味しかったです!

Michiyani

2013/03/25 22:02 

とても美味しかったです!

Michiyani

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