ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

牛肉としめじのガーリックパン粉焼き

じつはパン粉でお腹がふくれるので経済的なのです!

牛肉としめじのガーリックパン粉焼き
1
3
1
投稿者:
100gあたり:265kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:9410
材料 
ログインすると人数を変更できます。
469kcal(1人分)
食材名分量グループ
牛ばら肉(輸入)
(薄切り肉)
200g
ぶなしめじ1パック
にんにく
(スライス)
0.5片
パン粉(生)大さじ3
パルメザンチーズ大さじ1
オリーブ油大さじ1
少々
こしょう少々
合計
938kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

パン粉を入れたら、カリっとするまで中火で炒めましょう!

1

牛肉は食べやすい大きさにカットし塩コショウ、しめじはほぐしておく。

2

フライパンにオリーブ油とスライスしたガーリック、軽く火を通したら牛肉を炒める。

3

しめじを追加して火が通ったら、パン粉と粉チーズを追加、全体を混ぜ合わせながら炒めれば完成!

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

くぅたろうさん 2011/12/27 11:34

パン粉をとチーズをかけてオーブンで焼くのかと思いきや、混ぜ合わせるとは!!
確かにボリュームが出そうですね。粉チーズも入るので、まろやかでおいしそうです。

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

オクラと桜えびの鰹節和え

152kcal

by パッちゃん

3

チーズ春巻き

195kcal

by makio

4
5

稚鮎の甘露煮の作り方。

714kcal

by はなこ

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!