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女子のほっこり「かぼちゃの煮物」
これもレンジで簡単に仕上げます。 今やレンジは魔法の箱・・・！？
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103kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 西洋かぼちゃ (大きめ一口大) |
0.25個 | |
| 水 | 50ml | |
| 上白糖 | 大さじ1 | |
| 本みりん | 大さじ1 | |
| 濃口しょうゆ | 大さじ1 |
合計
412kcal
1
耐熱皿に一口大に切ったかぼちゃを並べて、水と調味料を全部入れる。 かぼちゃは皮を下にする。
2
ラップをして電子レンジで加熱。 600Wで5分程度加熱後、いったん取り出しかぼちゃをひっくり返す。
3
再び3～5分程度加熱し、レンジから取り出す。 しばらく置いて、味が全体になじめば完成。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
