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マグロたたき丼♪
丼には、イカも安かったので乗せましたヽ(^o^)丿
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434kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ごはん | 1杯 | |
| まぐろ (たたき) |
4切れ | |
| たまご (卵焼き) |
1個 | |
| こねぎ | 5g | |
| いか (お好みで) |
10g | |
| しその葉 (千切り) |
2枚 | |
| のり（焼きのり） (刻み) |
10g | |
| ごま（白） (お好みで) |
少々 | |
| きゅうり (スライス4枚) |
10g |
合計
434kcal
1
マグロをたたきにしておきます。 卵焼きは焼いておき、野菜は切っておきます。
2
ご飯の上に海苔を刻んだものと、シソの千切りを敷いて、マグロのたたきやイカ等トッピングして完成。
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