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トマトと絹さやのポン酢浸し

トマトと絹さやのポン酢浸し

トマトと絹さやのポン酢浸し
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100gあたり:44kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:8946
材料 
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55kcal(1人分)
食材名分量グループ
トマト1個
さやえんどう40g
ポン酢35g
砂糖8g
みょうが1本
合計
110kcal
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調理のポイント

1

トマトはへたをとり、お尻に十字に切れ目を入れ、沸騰した湯の中に20~30秒程入れ、冷水にとり、皮をむき(湯むき)カット。

2

絹さやは、へた、筋をとり、塩水でさっとゆで、冷水にとり、半分の長さにカットする。

3

少し大きめのボウルにポン酢、砂糖を混ぜ、①のトマト、②の絹さやを入れ全体を混ぜ、冷蔵庫で1時間ほど冷やし味を染み込ませる

4

盛り付け、みょうがをトッピング。

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