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アスパラのカルボナーラスパゲッティ

アスパラのカルボナーラスパゲッティ

アスパラのカルボナーラスパゲッティ
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100gあたり:276kcal

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栄養価
控えめ 糖質
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投稿日:|レシピID:8926
材料 
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629kcal(1人分)
食材名分量グループ
アスパラガス60g
ベーコン80g
オリーブ油小さじ1
にんにく1片
スパゲティ140g
たまご2個
パルメザンチーズ30g
少量
ペッパー(黒)少量
合計
1258kcal
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調理のポイント

1

スパゲッティを茹でるお湯を沸す。(塩の量は、お湯の量に対して1%)

2

アスパラは、下の硬い部分を切り落とし、長さを半分にし、縦に細く切る。ベーコンは1cm幅くらいに切る。

3

①が沸いたら、スパゲッティを茹で始める。茹で上がり1分30秒前に、切ったアスパラを入れ、茹でる。

4

フライパンにオリーブ油、つぶしたにんにくを入れ、弱火で香りが出るまで炒める。香りが出たら切ったベーコンを入れ、炒める。

5

ボウルで、卵、粉チーズ、塩を混ぜておく。

6

④のフライパンにパスタのの茹で汁を50ccほど加え火をつけ、フライパンをまわし油と水分を乳化させる。にんにくは取り出す。

7

茹で上がって水気を切ったスパゲッティとアスパラを⑥に入れ、全体に汁を吸わせるように炒める。

8

そこで1度、フライパンを火から離し、ぬれ布巾の上に置いて、フライパンの底の荒熱をとる。

9

⑤をフライパンに入れ、その中でスパゲッティとソースを手早く和える。

10

盛り付け、ブラックペッパーとトッピング用粉チーズを上からかける。

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