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ツナカレーパンケーキ
ホットケーキミックスでつくるツナカレーパンケーキ
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303kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たまご | 1個 | |
| 牛乳 | 200cc | |
| ホットケーキミックス | 200g | |
| ツナ缶（油漬） | 80g | |
| カレー粉 | 大さじ1 | |
| 塩こしょう | 少々 |
合計
1212kcal
1
卵、牛乳、ホットケーキミックス、ツナ缶、カレー粉、塩コショウを順にボウルに加えつつ、ホイッパーで混ぜる。
2
熱したフライパンに、①の生地を好みの大きさに流し入れ、両面焼き色がつくまで焼く。
3
パンケーキを焼きながら、おこのみで目玉焼き、野菜を用意する。
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