ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

かぼちゃのポタージュ

かぼちゃのポタージュ

かぼちゃのポタージュ
0
0
0
投稿者:
100gあたり:65kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:8584
材料 
ログインすると人数を変更できます。
185kcal(1人分)
食材名分量グループ
かぼちゃ150g
たまねぎ1個
100cc
牛乳100cc
ブイヨン2個
塩こしょう少々
バター10g
合計
370kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

牛乳を生クリームに変えるとさらに濃厚に。

1

かぼちゃの皮をむき、薄く切りレンジでやわらかくする。玉ねぎは薄切りにする。

2

鍋にバターを溶かし、玉ねぎを炒めて水を入れやわらかくする。その中に茹でかぼちゃを入れて

3

ブレンダーなどでなめらかにする。

4

牛乳とブイヨンを入れ、ブイヨンが溶けたら塩コショウで味を調え完成。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

2

チーズ春巻き

195kcal

by makio

3

鮭のポテマヨ乗っけ焼き

250kcal

by 山本ゆり

4

秋茄子と鶏肉の揚げだし

360kcal

by 山本ゆり

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!