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チキンマリネのグリル

これ、とっても簡単です♪

チキンマリネのグリル
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投稿者:
100gあたり:168kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:8455
材料 
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647kcal(1人分)
食材名分量グループ
もも肉(鶏、生)2枚
ピーマン0.5個
赤パプリカ0.5個
たまねぎ0.5個
ぶなしめじ0.25パック
オリーブ油大さじ2
レモン果汁大さじ2
少々
こしょう少々
にんにく
(薄切り)
1片
合計
1294kcal
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調理のポイント

今回は魚屋焼きグリルで焼きましたが、オーブンやフライパンでも何でもOKです♪ フライパンだと、油がいっぱい出てくるので、時々ペーパーで余分な油を除いてます。

1

Aの材料をまぜ、(あれば、ハーブなどの香草)これに、鶏モモ肉を1時間くらい漬け込んで焼くだけです。

2

野菜も一緒に炒めて添えて出来上がり。

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