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エリンギとタコのサラダ

エリンギとタコのおしゃれなサラダの出来上がり!きのこはカロリーを気にせずたくさん食べれるのがいいですね☆

エリンギとタコのサラダ
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投稿者:
100gあたり:79kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:8401
材料 
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44kcal(1人分)
食材名分量グループ
エリンギ1パック
たこ(ゆで)
(まだこ)
40g
ほうれんそう
(1株)
0.12束
バルサミコ酢
(ドレッシング)
大さじ1
オリーブ油
(ドレッシング)
大さじ1
ラカントS顆粒
(ドレッシング)
大さじ1
リソルト
(ドレッシング)
小さじ0.33
合計
176kcal
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調理のポイント

1

エリンギはヘタを切り落とし、半分にさく。

2

タコはうすく切り、ほうれん草は適当な大きさに切る。

3

エリンギを網で焼く。

4

ドレッシングの材料を合わせ、エリンギ、タコ、ほうれん草をもりつけて上からドレッシングをかける。

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