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あさりと一番出汁の スープスパゲッティ

あさりと一番出汁のスープスパゲッティ

あさりと一番出汁の スープスパゲッティ
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100gあたり:101kcal

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栄養価
控えめ 、脂質、コレステロール
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投稿日:|レシピID:8380
材料 
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527kcal(1人分)
食材名分量グループ
こんぶ5g
かつお節13g
500cc
あさり(殻付き)200g
日本酒100cc
しょうゆ小さじ1
バター(無塩)10g
スパゲティ200g
かいわれ大根10g
合計
1054kcal
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調理のポイント

1

スパゲッティを茹でるお湯を沸かす。 (塩の量は、お湯の量に対して1%)

2

鍋に水と昆布を入れ、10分を目安に、弱火で沸かす。沸かす直前で、昆布がやわらかくなったら昆布を取り出し強火にし沸騰させる

3

火を止め、3%(ここでは15cc)の差し水をする。

4

鰹節を入れ、強火にかけ、鰹節がクラクラとしてきたら、火を止め、アクをすくって、さらしをしいたザルでこす。

5

フライパンに、殻付きあさりと酒を入れ、蓋をして、貝が開くまで中火で蒸す。

6

⑤の蒸しあがったあさりを取り出し、 ここに一番出汁を400ccと醤油を入れ、ひと煮立ちさせる。

7

スパゲッティを茹で始める。

8

スープを仕上げる。⑥に無塩バターを入れ水分(スープ)と脂分(バター)を乳化させるように、フライパンをまわしながら混ぜる。

9

茹でて、湯切りしたスパゲッティを⑧のスープに入れ、麺にスープを吸い込ませるようなイメージでなじませる。

10

盛り付け、殻付きあさりを全体にトッピングし、真ん中に、かいわれ大根を添える。

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