ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
チョコフォンデュ
チーズフォンデュのチョコバージョンです。１４日は２人でこんなバレンタインデーもいかが・・・？
1
0
0
投稿者：サラヤ株式会社
100gあたり：76kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(2) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：8217 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
160kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ココア（パウダー） (無糖) |
10g | |
| ラカントS液状 | 50cc | |
| バナナ (180ｇ) |
1本 | |
| いちご (80ｇ) |
4個 | |
| キウイ | 1個 | |
| みかん (4粒15ｇ) |
0.25個 | |
| マシュマロ | 6個 |
合計
320kcal
液状を使って粘着性をだしています。糖尿病の方は果物の缶詰を控えた方がいいので生のみかんを使用して下さいね。・飾りに「アラザン」や「ミックスカラースプレー」をふりかけるとかわいく仕上がります。
1
鍋にココアを入れ、ラカントＳ液状を加え、火にかけながら木べらでまわす。
2
バナナ、いちご、キウイを適当な大きさに切る。
3
みかんは生のみかんを使用し、皮をむく。
4
切った材料を（１）のチョコにつけながらいただく。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
