ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
茗荷（みょうが）の甘酢漬
握り寿司にしても美味しいです。お正月に限らず、普段のご飯の箸休めなどにも是非どうぞ。
0
0
0
投稿者：kaju
100gあたり：88kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：7773 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
67kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| みょうが | 6本 | |
| 米酢 (A) |
150cc | |
| 砂糖 (A) |
大さじ5 | |
| 塩 (A) |
小さじ0.25 | |
| しょうゆ (A) |
大さじ1 |
合計
268kcal
1
茗荷は縦半割にして熱湯で30秒ほど茹でたら、冷水で冷ましてから水気を絞って保存用のタッパーなどに並べます。
2
材料-Aを鍋に入れて火にかけ、砂糖を煮溶かします。（沸騰させません）
3
1の茗荷に2の液を流し入れ、粗熱が取れたらフタをして冷蔵庫でよく冷やせば完成です。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
