ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

ツナマヨサラダうどん

ツナマヨサラダうどん

ツナマヨサラダうどん
0
0
0
投稿者:
100gあたり:166kcal

推薦
3.0
(0)
(0)
(1)
栄養価
控えめ 、コレステロール
印刷数(5)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:7141
材料 
ログインすると人数を変更できます。
624kcal(1人分)
食材名分量グループ
うどん(生)2玉
めんつゆ(ストレート)大さじ3
レタス2枚
きゅうり1本
トマト1個
かつお節5g
ペッパー(黒)少々
ツナ缶(油漬)
(☆)
80g
マヨネーズ
(☆)
大さじ2
合計
1248kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

☆を混ぜ合わせて、ツナマヨにする。 うどんをゆでて、冷水でひやし、水気を切り、器に盛る。

2

レタス+きゅうり+トマトを盛り付けツナマヨを乗せ、かつお節+ブラックペッパーをトッピングし、めんつゆをぶっかけたら完成♪

できレポを書く

できレポ

2017/07/17 13:33 

野菜がたくさん食べられるので、とっても良いですね。

カロレピ!管理栄養士

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!