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新玉ねぎとブロッコリーの、梅味噌ごまマヨ
新玉ねぎとブロッコリーの、梅味噌ごまマヨ
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投稿者：deco
100gあたり：80kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(5) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：7112 | ||||||||||||
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74kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たまねぎ | 1個 | |
| ブロッコリー | 1房 | |
| 梅干し (＊) |
1個 | |
| 味噌（甘） (＊) |
大さじ1 | |
| みりん（本みりん） (＊) |
大さじ1 | |
| しょうゆ (＊) |
小さじ1 | |
| すりごま (＊) |
小さじ1 | |
| マヨネーズ (＊) |
小さじ1 |
合計
222kcal
1
新玉ねぎはスライスして塩もみし、水で洗って水気を絞る。ブロッコリーは小房に分け、さっと塩ゆでする。
2
＊の材料をボールに入れて混ぜ合わせ、新玉ねぎとブロッコリーを加え、和えたら、完成♪
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