ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

海老のチリソース

チリソースだけを作ってマントウやご飯と一緒にいただいても美味しいですね^^

海老のチリソース
1
1
0
投稿者:
100gあたり:91kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:6952
材料 
ログインすると人数を変更できます。
223kcal(1人分)
食材名分量グループ
えび
(お好みで)
8尾
薄力粉(小麦粉)
(適宜)
大さじ3.5
トウバンジャン
(辛いのが苦手な方は加減して)
小さじ1
片栗粉
(水溶き(1:水1~3くらい)
少々
にんにく
(みじん切り A)
1片
しょうが
(スライス2~3枚分みじん切りA)
0.5片
長ねぎ
(粗みじん切り A)
10cm
ケチャップ
(B)
大さじ3
料理酒
(B)
大さじ1
しょうゆ
(B)
大さじ1
オイスターソース
(B)
大さじ0.5
砂糖
(B)
大さじ1

(B)
100cc
合計
446kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

・しっかり下準備をしておけば、調理は5分で完了。とっても簡単デス^^・海老の背ワタが残ると臭みが残ります。しっかり取り除いてください。・お好みで玉ねぎのみじん切りをプラスしても美味しいです。

1

(下準備)海老は殻をむいて背ワタを取り除き、酒(分量外)と、ほんの少量の醤油(分量外)を合わせた液に漬けておきます。

2

ビニール袋かジップロックなどに小麦粉を大さじ3~4くらい入れて用意しておきます。

3

材料-Bを全て合わせておきます。

4

水溶き片栗粉を用意しておきます。

5

海老を揚げるための揚げ油を用意しておきます。

6

(調理)フライパンに油をしき、材料-Aを入れて軽く炒めて香りが出てきたら、豆板醤を加えて少し炒め、

7

さらに材料-Bを加えて少し煮込みます。

8

煮込んでいる間に、酒に漬けた海老を全て取り出して2のビニール袋に入れ、袋の口を

9

しっかり閉めてからシャカシャカふって小麦粉を海老全体にまとわせ、用意しておいた揚げ油で高温で一気に揚げます。

10

海老の表面がカリッとしてきたところで、全ての海老を6のフライパンに入れて一緒にサッと煮込みます。

11

全体を木ベラなどでよく混ぜながら、水溶き片栗粉を小さじ1くらいずつ加え、好みの

12

とろみがついたところで火からおろし、お皿に盛れば完成です。

13

海老を揚げる際、完全に中まで火が通り切るほど揚げてしまうと、プリプリ感がなくなってしまいます。

14

チリソースと一緒に煮込めば火は通りますので、もう少し・・・というところで引き上げましょう。

15

豆板醤の小さじ1は少々辛めです。量はお好みで調整してください。

16

ソースの量は水の量で加減出来ますので、こちらもお好みで調整してください。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!