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1つのお鍋で♪ササっとパスタ。

素材をひとつのお鍋で茹でて時間短縮♪パスタを茹でたお鍋で明太子と混ぜるようにして・・・これで後片付けも楽チンですね^^

1つのお鍋で♪ササっとパスタ。
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投稿者:
100gあたり:204kcal

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栄養価
控えめ 、脂質
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:6492
材料 
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483kcal(1人分)
食材名分量グループ
パスタ200g
明太子0.5はら
ブロッコリー0.5房
えび200g

(パスタの茹で汁に使う)
大さじ2
パルメザンチーズ
(お好みで)
少々
合計
966kcal
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調理のポイント

1

準備・パスタを茹でるお湯を沸かす・ 明太子はほぐしておく・ ブロッコリーは小房に分ける・ 海老は殻を剥き、背ワタを取って

2

パスタの茹でるお湯に塩を加え、パスタとブロッコリーを加える。

3

茹であがり1分前に2に海老を加え、茹であがったらザルにあける。(お鍋のお湯は捨てる)

4

3を再びお鍋に戻し、明太子を加えて和える。

5

盛り付けご、各自が好みでパルメザンチーズをかけて頂くスタイルで♪

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