ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

具だくさんすぎる、クラムチャウダー。

冬には、温まるスープ。嬉しいですね。クリスマスの1品にもお勧めです♪

具だくさんすぎる、クラムチャウダー。
0
0
0
投稿者:
100gあたり:156kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:6208
材料 
ログインすると人数を変更できます。
803kcal(1人分)
食材名分量グループ
あさり(殻付き)200g
たまねぎ
(小)
1個
にんじん0.5本
じゃがいも1個
ベーコン2枚
ぶなしめじ0.5パック
生クリーム
(又は牛乳)
200cc
バター
(ホワイトソース)
大さじ2
薄力粉(小麦粉)
(ホワイトソース)
大さじ2
牛乳
(ホワイトソース)
100cc
合計
1606kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

Aホワイトソースは別に作っておきます。缶詰でも構わないですが、簡単に作れます^^。

2

バターと小麦粉を炒め、うまく混ざったころに牛乳を入れるだけ。少しづつ牛乳は入れてくださいね。

3

だまになったら、泡だて器でガチャガチャやっちゃってください(笑)

4

Bバター(別量)で、玉ねぎ・ニンジン・ジャガイモ・ベーコンをさっと炒める。

5

Cアサリは酒蒸しにしておきます。アサリとお酒を入れてふたをして口が開けばOK♪

6

以上の準備ができたら、Bといっしょに生クリーム(か牛乳)をお鍋に入れ、同量のお水とキューブコンソメを入れる。

7

火が通ったら、Aを少しずつ加えて溶かし、Cのアサリをいれたら完成!(^^)!

8

飾りに、例の(笑)冷凍パセリを使いました。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

鶏肉と大根とゆで卵の煮物

395kcal

by 山本ゆり

3

めんつゆで♪和風きのこパスタ

455kcal

by さちくっかりー

5

甘エビの唐揚げ

39kcal

by ui.vege

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!