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わかめとこんぶのお茶漬けのもと
ぴりりっ柚子こしょう風味☆わかめとこんぶのお茶漬けのもと
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80kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| わかめ (乾燥わかめ) |
10g | |
| 塩こんぶ | 大さじ2 | |
| ごま（白） | 大さじ2 | |
| ごま油 | 大さじ1 | |
| しょうゆ (★) |
小さじ1 | |
| 柚子こしょう (★) |
小さじ1 |
合計
320kcal
1
乾燥わかめをはさみで小さくカット。 塩こんぶも、お好みで小さくカット。
2
フライパンにごま油を熱し、①を投入。弱めの中火でじっくり炒める。ぱらぱらっとなってきたら、ごまも投入し炒める。
3
★の調味料を加え、全体をよーく混ぜながら、しっかりと水分が飛ぶまで炒める。
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