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グリル野菜のねぎま風ガーリックマヨソース
グリル野菜のねぎま風。ガーリックマヨソース ＋ パーティ仕様で♪
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248kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| むね肉（鶏） | 0.5枚 | |
| 白ねぎ | 1本 | |
| 生しいたけ (お好みで) |
2個 | |
| ミニトマト (お好みで) |
4個 | |
| 塩こしょう (塩＋ブラックペッパー) |
少々 | |
| オリーブ油 (適量) |
少量 | |
| マヨネーズ | 大さじ2 | |
| にんにく（おろし） (1/2片分もいらないくらい) |
少々 | |
| しょうゆ | 小さじ1 | |
| みりん（本みりん） | 小さじ1 | |
| 塩こしょう (塩＋ブラックペッパー) |
少々 |
合計
496kcal
1
鶏胸肉は削ぎ切りにして、塩こしょう少々＋酒少々（分量外）をもみこんでおく。
2
ねぎは、２ｃｍくらいの長さに切り、しいたけとプチトマトは、小さく十字にきりこみを入れておく。
3
切った野菜に、塩＋ブラックペッパー少々をかけてなじませる。
4
アルミホイルに①のお肉と野菜を並べオリーブオイルを回しかけてオーブントースターで焼き色がつくまで(約15～20分）焼く
5
※トマトなど、よく焼けたものから先に取り出していきましょう♪
6
＊の材料を混ぜ合わせてソースを作り、（いつもは②にかけて終わり♪）器に移し、鶏肉が下にくるように、お好みの組み合わせでお
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