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牡蠣のオイル漬けで、カキ☆カキ焼きそば

牡蠣さんは、オイル漬けのものを使ったので、すでにしっかりとお味がついてて、簡単美味♪

牡蠣のオイル漬けで、カキ☆カキ焼きそば
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100gあたり:119kcal

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栄養価
控えめ 、脂質、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:6057
材料 
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519kcal(1人分)
食材名分量グループ
中華めん(ゆで)2玉
かき(牡蠣、むき身)
(オイル漬けにした牡蠣)
10個
ごま油大さじ1
キャベツ4枚
塩こしょう少々
とうがらし1本
オイスターソース大さじ1
しょうゆ大さじ1
料理酒大さじ1
合計
1038kcal
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調理のポイント

1

フライパンに、太白ごま油(漬け込んでた分)と輪切りにした赤唐辛子を入れて熱し、キャベツをいれ、塩こしょうをふって炒める。

2

オイル漬けの牡蠣も加え、さっと炒めたら、麺を加え、水大さじ1(分量外)+酒を加えてほぐしながら炒める。

3

水分が飛んだら、オイスターソースとしょうゆを加えてさらに炒めて、完成♪

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コメント(喜びの声など)

カロレピ!管理栄養士さん 2015/11/21 21:56

とっても豪華な焼きそばですね。牡蠣入り焼きそばを食べれば、元気いっぱいになれそうです。

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