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焦がしネギとじゃことおかかの豆腐丼

簡単!!カフェごはん】*ゴマ油醤油 またもやいつにも増して簡単な丼です。夏バテしたときによさそう。

焦がしネギとじゃことおかかの豆腐丼
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投稿者:
100gあたり:127kcal

推薦
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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(8)
投稿日:|レシピID:5989
材料 
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326kcal(1人分)
食材名分量グループ
絹ごし豆腐0.25丁
長ねぎ5cm
ちりめんじゃこ大さじ2
少々
ごはん
(お好みで)
1杯
しょうゆ
(お好みで)
少々
ごま油
(お好みで)
少々
かつお節
(お好みで)
1g
合計
326kcal
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調理のポイント

1

ネギは小口切り、じゃこは薄切りに。(絶対せんでええやろ)

2

フライパンに油(分量外)をしいて、ネギを弱火でじっくり炒め、じゃこも入れて、塩をふり、

3

ネギがちょっと焦げるぐらいまで炒める。じゃこがパンパンはねる場合もありますが、笑って流して。

4

器にごはんを盛り、豆腐を適当にくだいて乗せ、上からネギとじゃこを乗せ、カツオも乗せる。

5

醤油とゴマ油を好きにたらしてできあがり。

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できレポ

2013/06/27 19:26 

おいしくて簡単なのでまた作りました~♪ 今度はおかかものせて^^

にゃむ

2013/06/11 22:04 

おかか忘れちゃいました>< でもこの組み合わせ大好きです♪

にゃむ

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