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豚ばら肉と玉ねぎのサンドイッチ
【簡単！！カフェサンド】＆豚玉サンドイッチ 豚ばら肉と玉ねぎを炒めて、きゅうりとともに食パンに挟みました。
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456kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚ばら肉 | 50g | |
| たまねぎ | 0.12個 | |
| きゅうり | 0.25本 | |
| マーガリン (又はバター) |
少々 | |
| 塩 (お好みで) |
少々 | |
| こしょう (お好みで) |
少々 | |
| マヨネーズ (お好みで) |
少々 | |
| 食パン (又は5~6枚切り1枚) |
2枚（8枚切り） |
合計
456kcal
1
玉ねぎは薄切り、きゅうりは斜め薄切り、豚肉は適当に食べたい大きさに切る。
2
食パンは、スライスしてトースターで焼いておく。
3
フライパンを熱して豚バラを炒め、色が変わりかけたら玉ねぎも炒め、塩、こしょうで味をつける。
4
食パンにマーガリンを薄くぬり、豚と玉ねぎ、きゅうりを乗せ、マヨネーズをびゃーっと。ほんで挟む。
5
さっきのんに、途中、卵やわ。
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