ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

アボガドと照り焼きチキンベーグル

【めっちゃ焦げてますよ】アボガドと照り焼きチキンベーグル*ベーコンときのこのオムレツベーグル

アボガドと照り焼きチキンベーグル
0
0
0
投稿者:
100gあたり: - kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ  ※食材データが不足のため、表示できません。
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:5844
材料 
ログインすると人数を変更できます。
- kcal(1人分)
食材名分量グループ
ベーグル1個
アボカド0.5個
もも肉(鶏、生)1枚
薄力粉(小麦粉)
(まぶせるだけ)
少々
しょうゆ
(A)
大さじ1
砂糖
(A)
大さじ0.5
みりん(本みりん)
(A)
大さじ0.5
料理酒
(A)
大さじ1
マヨネーズ
(お好みで)
少々
たまご
(ゆで卵のみじん切りにマヨネーズ)
1個
レタス1枚
合計
- kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

鶏もも肉は小麦粉をまぶしておく。

2

フライパンを熱して油(分量外)をしき、鶏の皮目を下にしておき、こんがりしたら裏返す。

3

弱火で中まで火を通したら、Aを加えて絡める。

4

アボガドは種をとって切り、色が変わるの嫌やったらレモン汁を絡める。

5

(「別に黒くなってもアボガドはアボガドやん。」って人はそのままで。)

6

ベーグルを軽く焼いて、ほんで、はさむ。全部はさむ。君の笑顔も涙も全部。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!