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かぼちゃとひき肉のカフェ風サンドイッチ

美味!!かぼちゃとひき肉のカフェ風サンドイッチと、BLTサンド。

かぼちゃとひき肉のカフェ風サンドイッチ
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投稿者:
100gあたり:181kcal

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栄養価
控えめ 、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:5842
材料 
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602kcal(1人分)
食材名分量グループ
食パン
(ぶあついのなら1枚)
2枚(6枚切り)
あいびきミンチ50g
砂糖小さじ1
しょうゆ大さじ0.5
みりん(本みりん)大さじ0.5
しょうが(おろし)
(3cmほど)
少々
かぼちゃ
(1/8切れぐらい。冷凍で3カケ)
0.1個
マヨネーズ
(好きなだけ)
少々
合計
602kcal
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調理のポイント

1

かぼちゃはレンジでチンして柔らかくしてから潰す。マヨネーズを好きに混ぜる。

2

フライパンでひき肉を炒め、色が変わったらAを加えて絡める。

3

食パンを薄く切る。めっちゃパンを味わいたいという方は分厚いのを2枚用意してください。

4

パンは焼いて、マーガリンかバターを塗る。

5

※ここから先はご想像におまかせします。

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