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鶏もも肉と白ネギの焼き南蛮だれ

【ものっっすごい簡単カフェごはん】ものっすごい簡単です。小学生でもすぐできます。なんせ①焼く②かけるです。

鶏もも肉と白ネギの焼き南蛮だれ
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投稿者:
100gあたり:160kcal

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栄養価
控えめ 糖質
印刷数(7)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:5793
材料 
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591kcal(1人分)
食材名分量グループ
もも肉(鶏、生)
(100gぐらい)
1枚
少々
長ねぎ0.5本
しょうゆ
(A)
大さじ1
砂糖
(A)
大さじ1

(A)
大さじ0.75
ごま油
(A)
小さじ0.5
かいわれ大根
(又はねぎ あれば)
3g
合計
591kcal
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調理のポイント

1

鶏もも肉、白ネギは食べたい大きさに切り、塩をふる。

2

フライパンに油(分量外)をしき、鶏肉を皮目を下にして焼き、こんがりしたら裏返す。

3

ネギも入れ、弱火で両方火を通す。取り出してAをかける。

4

緑色のもんをあしらう。

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