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簡単!鶏肉の玉ねぎレモンバター醤油

自信作です。焼いた鶏肉に、炒めた玉ねぎで作ったソースをかけただけなもんで、めっちゃ簡単なんですがほんま美味しかったです。

簡単!鶏肉の玉ねぎレモンバター醤油
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投稿者:
100gあたり:173kcal

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栄養価
控えめ 糖質
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:5767
材料 
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622kcal(1人分)
食材名分量グループ
もも肉(鶏、生)1枚

(A)
少々
料理酒
(A)
少々
薄力粉(小麦粉)
(鶏肉がまぶせるだけ)
少々
たまねぎ
(みじん切り)
0.25個

(B)
少々
バター
(又はマーガリン B)
大さじ0.5
しょうゆ
(B)
大さじ0.5
みりん(本みりん)
(B)
小さじ1
レモン果汁
(B)
小さじ0.5
れんこん
(1センチもいらない あれば)
30g
しその葉
(又はパセリ)
1枚
ペッパー(黒)
((粗挽き)仕上げに あれば )
少々
合計
622kcal
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調理のポイント

1

レンコンは薄切りにして水にさらし、クッキングペーパーで水気をふき取ってから 油でカリッと揚げておく。

2

(今回は分厚く切ってしまったため、結構ふにゃら。)

3

鶏肉は包丁で筋っぽいところを切って、分厚いとこはひらいて、縮まないようにする。

4

(縮んだら縮んだで「今日の鶏肉ちっさいねー」って会話を繰り広げればいいだけやけど)Aで下味をつけ、小麦粉をまぶす。

5

フライパンに油(分量外)をしき、鶏肉を皮目を下にして焼く。

6

こんがりしたら裏返して弱火にし、フタをして中まで火を通す。フタはどっちでもいいけど。焼けたら取り出す。

7

そのフライパンで玉ねぎを炒める。弱火でいためて、あめ色までは待ってられへんし、

8

透き通ったらBを次々に加えてって、鶏肉にかける。

9

仕上げにレンコンを刺し(刺せないようなら玉ねぎで山を作って支え)ちぎった大葉を散らすなり、黒胡椒をふるなり。

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