ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

ベーコンと小松菜の和風ペペロンチーノ

小松菜とベーコンの和風ペペロンチーノです。もう美味しいしかでできません。

ベーコンと小松菜の和風ペペロンチーノ
0
0
0
投稿者:
100gあたり:155kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:5710
材料 
ログインすると人数を変更できます。
780kcal(1人分)
食材名分量グループ
小松菜1束
ベーコン2枚
にんにく1片
鷹の爪1本
オリーブ油
(なければサラダ油)
大さじ1.5
スパゲティ1人分
少々
こしょう少々
しょうゆ少々
合計
780kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

にんにくは薄切りにする。ベーコンと小松菜と鷹の爪は好きにどうぞ。(なんでにんにくのみ指定すんねん)

2

フライパンに油とにんにくをいれて弱火にかけ、にんにくが色づきかけたら火を止める。

3

しばらく置いて、にんにくの香りを油にうつす。辛いのが好きならこの時点で鷹のつめを入れても。

4

鍋に湯を沸かして塩(分量外)をいれ、スパゲッティを茹で始める。

5

さっきのフライパンを火にかけて鷹のつめをいれ、ベーコンと小松菜を炒める。

6

しんなりしたら、火を止めて、スパゲッティの茹で汁を大さじ2~3杯分ぐらい入れる。

7

ここで油と茹で汁をとろっと乳化させるらしいけど、ようわからんかったわ。(うそーん)

8

ほんで茹で上がったスパゲッティをいれて手早く絡めて、塩、こしょう、醤油で味を調える。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

糖質オフ砂糖不使用のラカントSで梅酒

- kcal

by キッチンおおざっぱ

2

本格&節約◆黒酢の酢豚

327kcal

by さちくっかりー

4

鶏肉とねぎの塩こうじ焼き♪

282kcal

by あいあん

5

根菜と豚肉のトマト炒め

454kcal

by ui.vege

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!