ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
さつまいもで＊手作り芋けんぴ
【簡単おやつ】作りの分、おもいっきり甘さひかえめ。
(0)
(0)
(0)
1
さつまいもは６ｍｍぐらいの厚さに切って、さらに６ｍｍぐらいの細さに切り、水にさらす。
2
別に何ｍｍでもいいねんけど。細ければカリッとするし、太ければ芋の味が美味しいです。
3
フライパンに油（分量外）を低めの温度にし（１６０度？はかったことないけどとりあえず弱火～中火）
4
水分をとったおいもさんを投入し、カリカリになるまでじっくり揚げる。
5
ほんで揚がったら取り出して油を切る。
6
小鍋かフライパンにAを入れて火にかけ、溶けたら芋を入れる。
7
絡めながら火にかけて、最初は白い砂糖が周りにつきだして、
8
もっとそのまましてたら溶けてカラメル色になってくるから、それを絡めて火を止める。
9
クッキングペーパーか何かに広げて冷ます。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
