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シーチキン炊き込みご飯

材料3つ!ものっすごい簡単:笹でくるんでおこわにしたように見せかけて、思いっきり炊飯器です。火も包丁も手力も使いません。

シーチキン炊き込みご飯
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100gあたり:341kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:5370
材料 
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402kcal(1人分)
食材名分量グループ
こめ(精白米)2合
ツナ缶(油漬)1缶
めんつゆ(三倍濃厚)大さじ4
合計
1608kcal
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調理のポイント

※できあがりに炊飯器をあけ、バターかマーガリンを大さじ1入れて混ぜると、より美味しくなります。※今回濃縮3倍を使いましたので、ストレートだともう少し多く入れてください。※できあがりに、マヨネーズを混ぜても美味しいですよ。ツナマヨご飯。

1

お米はといで水につけておいたあと、炊飯器に入れ、普通に2合の目盛りに合わせて水を入れます。

2

そこから水を大さじ4取り出します。

3

軽く油気を切ったシーチキンをばーん乗せて、めんつゆを大さじ4どぼどぼ入れて、普通に炊く。

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